Rynsler - en virussygdom - betegnes som regel ved et grædende blærende udslæt. Så længe du har udslæt, er du smitsom og kan inficere dem, der ikke har haft vandkopper; Dog vil de udvikle vandkopper, ikke helvedesild. Du bør undlade at svømme i offentlige pools, spille kontakt sport og besøge gymnasier i løbet af denne tid. Når udslætet er ryddet og din læge siger, at det er sikkert, kan du vende tilbage til dine tidligere aktiviteter. Lad sund fornuft - såvel som dit eget komfortniveau - være din vejledning.
Funktioner
Helvedesild, som normalt rammer mennesker over 50, skyldes varicella-zoster-virussen, som også forårsager vandkopper. Den ligger sovende i nervevæv og kan efterfølgende komme frem igen efter mange år som helvedesild, som normalt vises som et bånd af blærer på ryggen og den ene side af brystet. Andre symptomer omfatter stødpine, brændende og kløefornemmelser, feber, hovedpine og træthed. Der er ingen kur, men antivirale lægemidler som acyclovir kan forkorte kurset, hvis det tages inden for 72 timer efter sygdommens begyndelse. Kontakt din læge med det samme, hvis du har symptomer på helvedesild. En helvedesildskomplikation kendt som postherpetisk neuralgi kan forårsage smerte længe efter udslæt og blærer er forsvundet; PHN behandles med analgetika og antidepressiva. Din læge kan også anbefale et følelsesmiddel, såsom lidokain.
Overvejelser
Træning mens du har helvedesild udslæt kan hjælpe med at lindre stress, smerte og depression, der kan ledsage helvedesild. Hvis du har en sædvanlig aktivitet, som du bruger som stress-reliever, kan det være en god fornuft at fortsætte det, hvis din læge siger, at det er sikkert, men du skal undgå aktiviteter, der ville sætte andre i fare. På den anden side kan helvedesild forårsage ekstrem elasticitet og træthed; sengeluften - især i begyndelsen af udslæt - kan være den bedste politik. Når blærerne har tørret og fuldstændigt skubbet over, er der ingen risiko for at inficere andre; Du kan vende tilbage til dine tidligere aktivitetsniveauer, hvis du ønsker det.
Dyrke motion
Gentag motion, som tai chi og yoga, kan være til gavn for folk med helvedesild; der er endda tegn på, at tai chi - en traditionel form for kinesisk øvelse, der blander kampsport med meditation - har en beskyttende virkning mod virussen. De nationale sundhedsinstitutter rapporterer, at 112 voksne i alderen 59 til 86 i et klinisk forsøg i 2007, der blev offentliggjort i "Journal of the American Geriatrics Society", fandt 16 ugers tai chi, havde et niveau af immunrespons svarende til det, der blev ydet af varicella vaccinen. Stephen A. Nezezon, M.D., medarbejderlæge ved Himalaya Institut for Yoga Videnskab og Filosofi i Honesdale, Pennsylvania, støtter en daglig regim af yoga poser og meditation for at mindske helvedesymptomer. Nezezon foreslår at udføre mindst en afslapning udgør i din daglige rutine. At gå i et afslappet tempo og svømme i køligt vand - så længe inficere andre ikke er et problem - er andre aktiviteter, der kan lindre smerten af helvedesild.
Forholdsregler
Sørg for, at blærerne har tørret ud og fuldstændigt skubbet over før du træner på offentlige steder. Hvis du lider af postherpetic neuralgi, advarer "Salisbury Post", at du bør undgå friktion i smertefulde områder. En dråbe af petroleumgel på følsomme pletter kan have en beroligende og beskyttende virkning. Undgå at udøve i meget varmt eller koldt vejr, udføre anstrengende motion, der fremmer overdreven svedtendens og iført stramme eller restriktive tøj.
