Chokolade kommer fra cacao bønner, der vokser på Theobroma cacao plante, et tropisk træ indfødt til Sydamerika. Ud over den herlige smag af denne kulinariske delikatesse har chokolade visse egenskaber, der kan give sundhedsmæssige fordele, selv om forskning, der understøtter disse krav, er begrænset. Mens kakaoskaller kan have en afføringsvirkning, er der ingen tegn på, at spise chokolade har en afføringsvirkning.
afføringsmidler
Fødevarer med afførende virkninger hjælper med at lindre forstoppelse og producere tarmbevægelser. Disse fødevarer indeholder generelt store mængder fiber, der hjælper med at øge fugt i dit fordøjelsessystem og skabe masse. Selvom nogle fødevarer er naturlige afføringsmidler, der fremmer løse tarmbevægelser, hjælper fibertilskud også med at behandle forstoppelse. Cacao pod husks er et affaldsprodukt af chokoladeproduktion. Disse skaller kan virke som afføringsmiddel, men forskning er begrænset. Podskallerne er ikke en ingrediens i chokoladekonfektioner, men dette affaldsprodukt giver undertiden mulch til plantager eller foder til husdyr.
Chokolade
Selvom chokoladen i drikkevarer, desserter og candy barer måske ikke lindrer forstoppelse, er der talrige påstande om andre sundhedsegenskaber, herunder effekter relateret til antioxidant kapaciteter, kardiovaskulær sundhed, højt kolesterol og hudforhold. Undersøgelser er uafklarede, og yderligere videnskabelig forskning kan tjene til at bekræfte eller ophæve disse sundhedsanprisninger.
Mad, der løsner afføring
Fødevarer, der har tendens til at virke som afføringsmidler, når de indtages, omfatter friske og tørrede frugter, såsom bær, rabarber, ferskner, abrikoser og rosiner. De spiselige skind på frugter indeholder en stor del af den fiber, de giver. Grøntsager, der hjælper med at lindre forstoppelse, omfatter spinat, kål, salat, broccoli og majs. Bønner, ærter, mandler og fuldkorn hjælper også med at fremme regelmæssige afføring.
Overvejelser
Selv om chokolade er en almindelig type mad, kan det medføre problemer hos nogle mennesker, især dem med allergi eller overfølsomhed over for dette produkt. Chokolade kan øge risikoen for hovedpine, fedme, højt blodtryk og blødning. Det kan påvirke blodglukoseniveauet hos personer med diabetes. Hvis du har kronisk forstoppelse, skal du tale med din læge, især hvis diætændringer eller afføring blødgørere ikke giver relief.
