Jod, et væsentligt mineral, kan påvirke hårets sundhed og hårvækst gennem dets virkninger på skjoldbruskkirtlen. Jod er også nogle gange foreskrevet som en aktuel behandling for visse forhold, der forårsager hårtab på hovedbunden. For at forebygge skjoldbruskkirtlen problemer, der kan forårsage hårproblemer, er det vigtigt at få tilstrækkeligt kostholdigt jod. Per den anbefalede daglige kvote for iod skal voksne have 100 mg til 200 mg dagligt iod. Du bør ikke tage iodtilskud uden først at konsultere din læge.
Jod, Thyroid Funktion og Hår
Jod er vigtigt for et godt helbred, herunder korrekt funktion af din skjoldbruskkirtel. Hvis du ikke får nok jod i din kost, vil din krop ikke være i stand til at producere nok skjoldbruskkirtelhormon, og du kan udvikle en skjoldbruskkirtelforstyrrelse som en goiter eller hypothyroidisme. Skjoldbruskkirtelforstyrrelser har vidtrækkende virkninger på forskellige aspekter af sundhed, herunder hårproduktion. Ifølge WomentoWomen.com er skjoldbruskkirtelsygdomme, der kan opstå på grund af jodmangel, en almindelig årsag til hårtab blandt kvinder. Ifølge University of Michigan Health System kan hypothyroidisme fra jodmangel resultere i tørt, groft hår, ud over alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser, såsom forhøjet kolesterol, hjertesvigt og koma.
Jodmangelbehandling
Hvis du har hårtab eller groft hår, som du har mistanke om skyldes en jodmangel-relateret skjoldbruskkirtelforstyrrelse, kan din læge udføre tests for at evaluere din jodstatus og thyroidfunktion. Hvis du er diagnosticeret med en skjoldbruskkirtelsygdom fra jodmangel, vil du sandsynligvis blive ordineret iodpræparater, ifølge University of Michigan. Imidlertid kan iodtilskud forårsage alvorlige bivirkninger, herunder blødning, forstørrede lymfeknuder, nældefeber og lige døde, så det er vigtigt kun at tage jod som foreskrevet af en autoriseret sundhedsudbyder. Hvis du er bekymret for, at du ikke får nok jod i din kost, kan du spise jodrige fødevarer uden at risikere alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Jod er bredt tilgængelig i bordsalt, fisk og skaldyr, havtank, mejeriprodukter og planter dyrket i jodrig jord.
Aktuel jod til alopecia areata
Udover virkningerne på skjoldbruskkirtlen kan iod også påvirke hårvæksten på en anden måde. Jod kan ordineres som en aktuel behandling for at stimulere hårvækst hos mennesker med alopecia areata, en almindelig hudforstyrrelse, der resulterer i små, uregelmæssige skaldede patches gennem hele hovedbunden. Mens alopecia areata ikke er relateret til skjoldbruskkirtelsygdomme, eksisterer det ofte sammen med en skjoldbruskkirtel, ifølge MerckManuals.com. Aktuel jod og andre hudirriterende kan være til gavn for mennesker med alopecia areata ved at forårsage en mild allergisk reaktion, der stimulerer hårvækst. Ifølge en artikel offentliggjort i "Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology" kan topisk jod være ordineret til patienter med alopeci som en første aktionslinje; Imidlertid kan mere aggressive behandlinger, herunder kortikosteroidinjektioner, ordineres, hvis lokal irritation ikke virker.
Overvejelser
Mens jod kan påvirke hårvæksten indirekte via dets virkninger på skjoldbruskkirtlen og direkte, når den anvendes som en aktuel behandling for alopecia areata, er ikke alle problemer med hårvækst og hår sundhed relateret til jodmangel. En række faktorer kan påvirke hårvæksten, herunder arvelighed, aldring, medicinske tilstande og mangler ved andre næringsstoffer, såsom protein. Talrige sygdomme, herunder svampeinfektioner, systemisk lupus erythematosus og hormonforstyrrelser kan forårsage hårtab, ligesom mange receptpligtige lægemidler, herunder kemoterapi, oral prævention, ACE-hæmmere, antikoagulantia og andre. Det er også vigtigt at bemærke, at skjoldbruskkirtlen forårsager hårproblemer ikke altid skyldes jodmangel, og at at få for meget jod kan også forårsage skjoldbruskkirtelsygdomme.
