Løse afføring påvirker de fleste mennesker fra tid til anden. Når der løsnes vandige afføring ofte, er det vigtigt at undersøge årsagen. Nogle gange er denne ændring i tarmvaner relateret til kost, såsom et højt fiberindtag eller dårlig fordøjelse af visse typer fødevarer. Imidlertid kan hyppige, lette afføring også være relateret til infektioner eller andre sundhedsmæssige forhold. Hvis du oplever uforklarlige og igangværende løs afføring, skal du kontakte din læge for at få dette symptom evalueret.
Fiber-effekten
En høj fiber kost er rutinemæssigt anbefalet til en række sundhedsmæssige fordele, herunder forbedret tarm sundhed og forebyggelse af forstoppelse. Men for meget fiber kan være problematisk, især hvis forandringen i kost sker hurtigt. En signifikant stigning i kostfiber - der spiser dramatisk flere frugter, grøntsager eller klid, end normalt - kan i det mindste midlertidigt udløse hyppige, løse afføring. Årsagen til dette sker, fordi visse fibre stimulerer tarmene til at udskille mere vand og slim, mens andre typer kostfiber danner geler og øger afføringens vandindhold. Fiber kosttilskud eller afføringsmidler kan også forårsage løst afføring eller diarré, hvis dosen er for stærk. Hvis dine hyppige, lette afføring er forårsaget af et højt fiberindtag, løses opløsningen nogle på de forbrydende fødevarer, og i fremtiden gør der gradvis ændringer i dit kostfiberindtag.
Sukkervirkningen
Nogle fødevarer, selv når de indtages i små mængder, kan udløse hyppige, lette afføring. Dette sker, når visse sukkerarter - såsom lactose fra mælk eller fructose fra frugt, samt specifikke kortkædede sukkermolekyler - herunder fructans i hvede eller galactaner i bønner og sukkeralkoholer - findes i stenfrugter som f.eks. kirsebær eller svesker og i alternative sødestoffer som sorbitol, fordøjes ufuldstændigt og efterfølgende gæres af tarmbakterier. Dette får væske til at blive trukket ind i tarmen, hvilket kan føre til hyppige, lette afføring eller diarré. Disse bivirkninger, som også kan indebære oppustethed, kramper, gas og smerte, er mere tilbøjelige til at forekomme hos personer med overfølsom tarm, såsom irritabel tarmsyndrom, eller når der er unormal tarmmotilitet eller specifikke tarmenzymmangel. Forvaltning er rettet mod at undgå fødevarer, som indeholder de dårligt fordøjede sukkerarter eller i tilfælde af lactoseintolerans, ved anvendelse af lactaseenzymtabletter eller dråber for at lette eller forebygge symptomer.
Smitsomme årsager
Intestinale infektioner er en anden årsag til hyppige, lette afføring, selv om andre symptomer, såsom kramper, kvalme og vandig diarré tendens til at være til stede. Flere forskellige typer af virale infektioner, herunder norovirus og rotavirus, kan føre til gastroenteritis - en betændelse i formen af mave-tarmkanalen, der forårsager diarré. Forurenet mad og vand kan forårsage en række bakterielle infektioner, såsom Salmonella, Shigella og E. coli, og parasitære infektioner som Cryptosporidium enteritis og Giardia lamblia, som også kan føre til tab afføring og diarré. Mange af disse infektioner er midlertidige og går væk alene, selv om behandling kan være nødvendig for den alvorlige dehydrering disse infektioner kan forårsage, og medicin er almindeligvis nødvendige til behandling af parasitære infektioner.
Medicinske Betingelser
Hyppige, lette afføring kan også relateres til en medicinsk tilstand. Inflammatoriske tarmsygdomme, herunder ulcerøs colitis og Crohns sygdom, er præget af tilbagevendende mavesmerter og diarré. Celiac sygdom, en autoimmun lidelse, fører til tab afføring eller diarré efter tarmforingen er udsat for gluten, et protein, der findes i hvede, byg og rug. Cøliaki kan også karakteriseres af lugtende ildelugtende afføring. Diarré eller løs afføring kan forekomme efter operation i mavetarmkanalen som følge af dårlig næringsabsorption eller hurtig afføring. En række andre medicinske tilstande kan føre til løs afføring, og dette symptom kan også være en bivirkning af visse lægemidler, såsom antibiotika eller kosttilskud, såsom magnesium.
Advarsler
Hvis dine løs afføring er relateret til kost og du har mistanke om, at du har intolerance over for visse fødevarer, skal du kontakte din læge for en oparbejdning og diagnose og bede om henvisning til en diætist, der har specialiseret sig i gastrointestinale lidelser. Hvis du har uforklarlig hyppighed, tab af afføring eller diarré, der varer mere end 1 til 2 dage, eller hvis dine symptomer er svære, skal du kontakte din læge. Søg omgående lægehjælp, hvis du har svær mavesmerter, blod i din fæces, feber, svimmelhed eller svimmelhed.
Anmeldt af Kay Peck, MPH RD
