Culturelle er et probiotisk supplement, der kan hjælpe med at erstatte dårlige bakterier med god regulerende fordøjelse og hjælper med at behandle diarré. Probiotika er gavnlige mikroorganismer, der hjælper med fordøjelsen og øger dit immunsystem. Ifølge Harvard Medical School er der mere end 100 billioner mikrober af mere end 500 forskellige arter i en sund persons GI-kanal. Gode bakterier holder skadelige i kontrollen. Alt, der forstyrrer den balance, kan forårsage diarré og andre gastrointestinale forstyrrelser.
Probiotika
Fra det latinske "pro biota", der betyder "for livet", er probiotika gavnlige bakterier, som National Institutes of Health siger, kunne være nyttige til behandling af irritabelt tarmsyndrom, kolik hos spædbørn, gærinfektioner og diarré forårsaget af rotavirus, rejser og antibiotikabebrug. Fermenterede fødevarer såsom yoghurt, kefir, pickles, surkål og kimchi indeholder forskellige stammer af disse gavnlige bakterier. Du kan også købe probiotiske kosttilskud med specifikke stammer. Ikke alle slags venlige bakterier vil behandle ethvert problem; resultaterne er stamme-specifikke.
Culterelle
Culturelle indeholder 10 milliarder levende celler af Lactobacillus GG, en velundersøgt stamme, der er bevist til behandling af børns diarré forårsaget af antibiotika og voksne diarré forårsaget af rejser. NIH bemærker specifikt, at Culturelle "synes at hjælpe med at forhindre diarré hos rejsende." Det skal bemærkes, at effektiviteten af Lactobacillus GG varierer afhængigt af destinationen, fordi der er forskellige bakterier på forskellige steder. Culturelle kan også reducere diarré og andre gastrointestinale problemer hos personer, der tager 5-fluorouracil - et kemoterapeutisk stof med alvorlige bivirkninger.
Dosering
Culturelle kan tages dagligt for at opretholde god fordøjelse. Kapsler kan sluges eller åbnes og tilsættes til mad eller drikke - så længe fødevaren er ved 75 grader Fahrenheit eller mindre. Probiotika er levende mikrober, så udsæt dem ikke for at varme. Hver Culturelle kapsel indeholder 10 mia. Organismer - nok til at behandle rejsendes diarré og antibiotikarelateret diarré. For 5-fluorouracil kan du have brug for op til 20 milliarder celler. Til sammenligning indeholder yoghurt sædvanligvis ca. 1 milliard celler pr. Portion; Culturelle indeholder 10 gange denne mængde.
Andre tips
Diarré kan dehydrere. Mens din krop bruger Culturelle til at genopbygge gode bakterier, skal du sørge for at erstatte tabte væsker med drikkevand eller nedslidt frugtsaft, men undgå æble- eller pæresaft, fordi de kan gøre diarré værre, advarer Mayo Clinic. Undgå mejeriprodukter, fedtfattig, højfiber eller krydret mad i nogle dage, og prøv at spise lavfibre fødevarer som æg, kylling, ris, sodavand eller gelatine. Hvis diarré fortsætter i mere end tre dage, og du udvikler feber, søg lægehjælp.
