Splitting og peeling fingernegle er et udbredt problem, der forekommer hos omkring 20 procent af mennesker og mere almindeligt hos kvinder. Den mest almindelige årsag til sprøde negle, kaldet onychoschizia, er aldring, hvilket svækker negle og får dem til at knække og skrælle. Opdag andre mulige årsager til sprøde negle og måder at holde dem sunde og forhindre fremtidige problemer. Splitting og peeling negle kan være symptomer på en underliggende sundhedstilstand, så de, der oplever symptomer i både negle og tånegle, bør se en læge for rådgivning.
Brug handsker
En af de mest almindelige årsager til sprøde negle er gentagen udsættelse for fugt. Fingernails bliver blødere og mere tilbøjelige til at splitte, knuse og skrælle, når de udsættes for vand og tørres ofte dagligt. Brug af gummihandsker under opgaver som opvaskning, gulvmåling eller andre husholdningsgaver, der kræver at lægge hænderne i vand, er et af de enkleste midler til opdeling og skrælning af negle.
Undgå barske kemikalier
Kontakt med hårde kemikalier kan forårsage tørre, sprøde negle. Brug gummihandsker, når du bruger rengøringsmidler, og undgå neglelakfjernere, der indeholder acetone eller formaldehyd. Hyppige manikurer kan være skadelige, da neglelak og andre negleprodukter indeholder kemikalier, der kan tørre.
Tilføj fugt
Ved hjælp af en hånd og negle creme, der indeholder lanolin, vitamin E eller alfa hydroxy syrer flere gange dagligt er et simpelt middel til opdeling og skrælning af negle. Sørg for at gnide den ind i og under neglene for at fugtige neglens senge. Ved ekstremt tørre og sprøde negle kan du gøre en intensiv behandling ved at belægge hænderne tykt med en tung creme eller olieolie, derefter lægge bomuldshandsker og lade behandlingen suge natten over.
Spis rigtigt
Splitting og peeling fingernegle kan få et boost ved at øge dit indtag af visse vitaminer og mineraler. Ofte er de første symptomer på dårlig ernæring kedeligt, livløst hår og tørre, skørne fingernegle. Vitaminer, mineraler og næringsstoffer fordeles af kroppen systematisk, med vigtige organer og processer, der prioriterer. Derfor, hvis disse næringsstoffer er mangelfulde, vil hår og negle være de områder, der er tvunget til at gøre med mindre. Blandt de væsentlige næringsstoffer til sundt hår og negle er biotin, vitamin A, B-kompleks vitaminer, C-vitamin, kobber, zink, jern, protein og omega-3 fedtsyrer. Disse næringsstoffer absorberes bedst af kroppen, når de indtages i naturlige fødekilder, men kosttilskud kan bruges som den næstbedste mulighed.
