Vi ved, det er så svært at modstå at gå af nogen Cinnabon, især på indkøbscenter eller lufthavn, hvor dine sunde madindstillinger allerede er begrænsede.
Kun en slynge af den søde, frostige, smeltede kanel kan trække dig ind. Og når din næse har ført dig i fare, vil du begrunde: "Hvorfor få minibonen, når jeg kan bestille moderloven, det vil sige en Cinnabon Classic Roll og kalde det min morgenmåltid? "
Ved 880 kalorier er denne uhyggelige søde rulle desværre faktisk mere end et måltid - det er to!
Hvis du har brug for at tage en hurtig morgenmad i lufthavnen, er du bedre til at bestille en mere satiating morgenmadssmør fra Au Bon Pain, som deres bacon og ægsmelt på Ciabatta, som indeholder 410 færre kalorier end Cinnabon Classic i tillæg til 28 gram protein.
Én Cinnabon indeholder så meget sukker som en 100 Grand Chokolade Bar plus ni Hershey's Kisses med mandler og 11 Pixy Stix!
Spring over den sukkerbelagte bolle og undgå det forfærdelige sukkerbrud, der helt sikkert følger lige efter at du er færdig med at snarke det ned!
Der er masser af kalorier, fedt, carbs, natrium og sukker i en Cinnabon Classic Cinnamon Roll!
Vi ved, at en Cinnabon-rulle smager godt, men smager den 880 kalorier godt? Det er næste niveau! Fotokredit: Kevin Liu / Moment / Getty Images SUSPEKT: Cinnabon Classic Cinnamon Roll
DETALYSERNE: Mira Calton og Jayson Calton, en ægtefælle, hvis bog, "Rich Food, Poor Food", er efterfølgeren til deres bedst sælgende "Naked Calories." Ernæringsduoen studerede mere end 150 ingredienser i 100 lande på syv kontinenter under en seksårig ekspedition.
NÆRINGSMÆRK: 880 kalorier, 37 gram fedt, 127 gram kulhydrater, 13 gram protein, 58 gram sukker, 820 milligram natrium, 2 gram fibre.
Der er en masse ingredienser i en Cinnabon Classic Cinnamon Roll!
Vores detektiver gik dybt inde i Cinnabon kanelrullen for at få dig den fulde historie! Fotokredit: Elleon / iStock / Getty Images Mens Cinnabon lister til ernæringsoplysningerne på sin hjemmeside, indeholder den ikke listen over ingredienser for nogen af sine produkter på selskabets hjemmeside.
Dette virker lidt mistænkeligt, nej?
Til Classic Roll beskriver de den som "Varm dej fyldt med vores legendariske Makara® kanel, toppet med rige cremeostfrosning."
Men er det virkelig hele sandheden om, hvad der er inde i rollen?
LISTEDE INDHOLDSSTOFFER: Beriget mel (hvedemel, maltet bygemel, niacin, jern, thiaminmononitrat, riboflavin, folsyre), vand, brunt sukker, palmeolie, mælk, sojabønneolie, gær, salt, valle, sojalcithin, kanel , pulveriseret sukker, vegetabilsk mono og diglycerider, natriumbenzoat, vitamin A palmitat, fløde, flødekulturer, carobbønnemummi, majsstivelse, naturlig og kunstig smag. *
* Kan også indeholde: Æghvide, hele æg, kærnemælk, melasse, natriumstearoyl lactylat, kærnemælk, azodicarbonamid, beta caroten, høj fructosesirup (glucose-fructose), hvedeproteinisolat (hvedeglutenmælksyre, sulfitter), vitalhvede gluten, hydroxypropylmethylcellulose, acetylerede vinsyreestere af mono- og diglycerider (datem), bagepulver, xanthangummi, guargummi, beta-caroten, glucono-delta-lacton, citronsyre, propionsyre, enzymer (amylase), ascorbinsyre-sorbitanmonostearat, cellulosegummi, kaliumsorbat, sojaolie, polysorbat 60, mælkesyre, kunstig farve.
Cinnabon Cinnamon Roll Ingredients Under Spotlight
Hvorfor er azodicarbonamid (en ingrediens, der anvendes i yogamatter og sneakersåler) inde i min kanelrulle? Fotokredit: Jeff Greenough / Blend Images / Getty Images DATEM: De værste lovovertrædere i bunken er diacetylvinsyreesterne af monoglycerider og diglycerider (eller DATEM), som er emulgatorer, som hjælper med at udvide holdbarheden af forarbejdede fødevarer. Lyder ikke så slemt? Tja, indtil du hører, at de egentlig er transfedtsyrer i forklædning. Fordi de ikke teknisk set betragtes som en lipid eller et fedt, undgår de at blive mærket som sådan, hvilket danner den alvorlige undersøgelse, der kommer med transfedtstoffer, der er forbundet med hjertesygdomme, slagtilfælde, fedme og diabetes.
NATURBENZOAT: En anden troublemaker er natriumbenzoat, som også bruges til konserveringsårsager. Det kan forårsage allergiske reaktioner, såsom elveblest og astma, og kan fremme dannelsen af et kræftfremkaldende middel benævnt benzen.
AZODICARBONAMID: Medmindre du ikke har noget imod at spise den samme ingrediens, der bruges i din yogamatte og sneakersåler, vil du undgå at undgå dette tilsætningsstof. Hovedformålet er at bløde melet hurtigt. Selvom brugen er lovlig i USA, er azodicarbonamid forbudt som et fødevaretilsætningsstof i Europa i Australien. Republikken Singapore identificerer også azodicarbonamid som en sundhedsrisiko: Landet har forbudt dette produkt, men det påberåbte sig også en alvorlig straf - op til 15 år i fængsel og en bøde på 450.000 dollar - til brug af det astmafremkaldende allergen.
SUKKER: Som nævnt tidligere er en Cinnabon Classic Cinnamon Roll en straight-up sukkerfabrik. Indenfor finder du 58 gram sukker og fire forskellige typer af insulinspirrende søde ting: brunt sukker, pulveriseret sukker, majssirup med højt fructoseindhold (glucose-fructose) og melasse. Den værste del er, at disse sukkerarter berøver din krop af afgørende vitaminer og mineraler, herunder C-vitamin, krom, magnesium, zink og kobber. Til toppen af det, kan høj fructose majssirup ikke berøre leptin, dit "jeg er fuld" hormon. Med andre ord vil du gerne fortsætte med at sætte dit ansigt, selvom din mave er helt fyldt.
Ikke-organisk mad: Tilberedt med creme, ostkulturer, valle og kærnemælk, er denne dessert sandsynligvis fyldt med rBGH syntetiske væksthormoner, en behandling givet til køer for at øge mælkeproduktionen. Disse samme køer får også sandsynligvis antibiotika til at afværge hormonrelaterede sundhedsspørgsmål, såsom inflammerede og inficerede uddyr. Forbrug af disse superladede ko biprodukter kan øge den menneskelige risiko for bryst-, tyktarms- og prostatacancer.
WHEAT GLUTEN (plus Vital Wheat Gluten): Som først påpeget i Caltons 'tidligere sødelife.club undersøgelse af McDonald's Egg McMuffin, er hvede ikke, hvad det plejede at være. Dagens genetisk modificerede korn vil ikke kun gnide en afhængighed (du vil fortsætte med at spise flere korn og sukkerarter), men de vil også opfordre dig til at spise gennemsnitligt 400 ekstra kalorier om dagen. Andet ikke så sødt godt at inkludere denne ingrediens i din kost: Det kan forårsage en utætlig tarm, som kan føre til immunforsvar og muligvis arthritis - for ikke at nævne risikoen for at udvikle en egen roll (også "en muffin top ") fra at spise denne søde rulle.
- GMO'er: Caltonerne tæller ni potentielt genetisk modificerede organismer - herunder soja, majs og sukker - i kun en Cinnabon. OMG, det er mange GMO'er! Som en generel regel er det bedst at undgå GMO'er, når det er muligt, da GMO-afgrøder kan douses med pesticider, som du sandsynligvis vil indtage.
Hvad er dommen på Cinnabon's Classic Cinnamon Roll?
For at få din søde kanelfiksering, drys økologisk kanel over havregryn med nogle ahornsirup. Eller prøv kanel sprinklet på almindelig eller vanilje økologisk yoghurt. Fotokredit: Mizina / iStock / Getty Images VÆRDEN: Skyldig som sød synd.
SENTNENHEDEN: Hvis du tænker, "En Cinnabon kanelruller, hver blåmåne vil ikke slå mig ihjel," har du helt rigtigt. Men overvej det her: Er det virkelig værd at forgifte dig selv, bare lidt?
For en sød kanelfiksering, overvej at dryppe nogle organiske kanel (kanel mærket som økologisk kan ikke høstes fra biologiske planter - dvs. GMO'er - og det kan ikke udsættes for ioniserende stråling), hvilket er en god kilde til vitaminer, mineraler og antioxidanter , bestrødt over en almindelig eller vanilje økologisk yoghurt eller havregryn med nogle ahornsirup og æbler.
