Jalousi kan få dig til at føle sig truet i et forhold, og selvom ubehageligt, kan en lille dosis af misundelse faktisk fungere for at påvirke partnere til at værdsætte hinanden, siger Storbritanniens nationale sundhedsvæsen i "Overvinde jalousi". Imidlertid, ukontrolleret, kan jalousi såre begge parter, når overdrevne følelser af usikkerhed brændstofparanoia og mistillid, og partnere oplever følelsesmæssig udmattelse. Lær at genkende, hvordan jalousi og paranoia kryber ind i et forhold, og hvordan man beskytter dit eget forhold, når jalousi og paranoia kommer til at kalde dit hjerte dør.
Konkurrence i hulen
Jalousi er sammenvævet ind i fiberen i dit genetiske stof, så dine følelser er normale. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Der er ikke noget nyt om at føle jaloux, så glem det for travlt at lave et indlæg på din blog eller kontakte nyhedsmedierne. Jalousi opstod i din evolutionære fortid, ifølge Dr. Raj Raghunathan, en lektor ved University of Texas i artiklen "Psychology Today" med titlen "Overvinde jalousi." Dine forfædre, der fik mere mad, husly - og ja, følelsesmæssig intimitet med en partner - øgede deres sandsynlighed for overlevelse. Jalousi er sammenvævet ind i fiberen i dit genetiske stof, så dine følelser er normale.
Hvor har du været?
Paranoia får en partner til at blive mere og mere besat med den anden partners opfattede utroskab. Fotokredit: wavebreakmedia / iStock / Getty Images Frygten for at miste en partner kan udvikle sig til en altomfattende paranoia, og partnere, der føler sig mest usikre, har tendens til at udvise den mest paranoia, skriver Hara Estroff Marano, redaktør i stort af "Psychology Today" i artiklen "Jalousi: Kærlighedens Destroyer. " Paranoia får en partner til at blive mere og mere besat af den anden partners opfattede utroskab, og ansporer beskyldninger, der i sidste ende kører den anklagede partner længere væk fra anklagerens arme. Følelser af paranoia nurture destruktiv adfærd, der kulminerer i angst, vrede og depression.
Må ikke udvises til havs
Gaping huller i selvværd kan føle de foruroligende følelser af jalousi og paranoia. Foto Credit: Colin Walton / Dorling Kindersley RF / Getty Images Gaping huller i selvværd kan føle de foruroligende følelser af jalousi og paranoia. Når du føler dig uattraktiv og ulovlig, er det lettere at blive udført til søs ved en ubarmhjertig, stigende strøm af usikkerhed, rapporterer Marano. Okay, det er tid til en realitetskontrol. Der vil altid - gentages altid - være en person, der er mere fysisk attraktiv, mere charmerende, talentfuld og mere intelligent end dig, og det kan være en hård pille for dig at sluge - men der er det. For at tamme jalousi og paranoia, accepter at din partner opfatter en kvalitet i dig, der skiller dig fra hinanden, og hvem bryr sig om dig og elsker dig for, hvem du er.
Tal til mig
Hvis de negative følelser stadig dukker op, skal du tale med din partner, før den nuværende negativitet fejer dig væk. Fotokredit: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Selv om du aldrig helt kan beskytte dit forhold mod negativiteten i forbindelse med jalousi og paranoia, kan du tage en proaktiv holdning ved konsekvent at kommunikere om din verden, uanset om du er fysisk sammen. Hvis de negative følelser stadig dukker op, skal du tale med din partner, før den nuværende negativitet fejer dig væk og beskadiger dit forhold.
