Skulderkirurgi kan være en kompleks procedure, og genoprettelsen kan variere meget afhængigt af omfanget af operationen og skadeens alvor. Fysioterapi bør begynde straks efter operationen og kan vare i uger til måneder. Du skal udvikle sig gennem hver fase af fysioterapi, før du går videre til den næste. Din progressionsrate afhænger i vid udstrækning af udfaldet af operationen, og hvor ensartet du er med udførelsen af dine terapeutiske opgaver.
Scene 1
Første fase begynder næsten umiddelbart efter operationen. I dette stadium kan din skulder midlertidigt immobiliseres; dog kan din læge måske begynde at flytte din arm og skulder så tidligt som den første eller anden dag. Du skal også isen din skulder. Ice vil hjælpe med at kontrollere hævelse og give midlertidig smertelindring. Is ofte i løbet af dagen i ca. 20 minutter ad gangen. Det første trin kan vare en uge eller længere, afhængigt af typen af operation.
Trin 2
Som din skulder begynder at helbrede, kan lysmassage være nødvendig for at hjælpe med at maksimere mobiliteten af din skulderled og for at reducere langvarig hævelse. Du vil også begynde en række bevægelsesøvelser. Der er to slags bevægelsesøvelser: passiv og aktiv. I passivt bevægelsesområde ligger du stille, mens en fysioterapeut bevæger din skulder gennem sit bevægelsesområde. I aktiv bevægelse bevæger du din skulder af dig selv. Denne fase kan begynde så snart du er i stand og kan vare i flere uger.
Trin 3
Når din skulder er helet til det punkt, hvor du effektivt kan gennemføre en række aktive bevægelsesøvelser, kan du begynde at udføre øvelser for at styrke musklerne, der understøtter skulderleddet. Efter operationen kan de berørte muskler atrofiere eller tabe størrelse og styrke. For at vende denne effekt vil en fysioterapeut lede dig gennem en række øvelser, der er designet til at genopbygge muskelvæv, der var tabt eller beskadiget under og efter operationen. Som dine muskler styrker, bliver øvelserne mere avancerede. Denne fase kan vare uger til måneder efter operationen.
Trin 4
Når du har fået normal styrke og fleksibilitet i din skulder, kan du vende tilbage til normal aktivitet. Selvom du måske bliver helt genoprettet af din skade og efterfølgende opsving, kan din fysioterapeut stadig anbefale, at du fortsætter med at udføre de fleksibilitetsøvelser du får i anden fase og styringsøvelserne fra tredje fase. Dette vil medvirke til at sikre, at muskler og ledbånd, som understøtter skulderleddet, forbliver stærke og fleksible, hvilket reducerer chancen for at reinjuring din skulder.
