Selvom du kun har brug for det i små mængder, spiller selen en central rolle i dit helbred. Sodium selenit, en form for selen, er til stede i vegetabilske fødevarer, i nogle kød og fisk og skaldyr samt i kosttilskud. Selen hjælper med at aktivere antioxidant enzymer og understøtter funktionen af flere væv i din krop, og natrium selenit er forbundet med en række sundhedsmæssige fordele.
Cancer-Fighting Potential
Det menes at selen kan hjælpe med at bekæmpe kræft ved at øge antioxidantaktiviteten af visse enzymer, forbedre dit immunsystem, nedsætte carcinogenernes metabolisme, hæmme tumorcellevækst og øge kræftcelle død. Forskere fra Cornell University offentliggjorde i 1997 en undersøgelse i "Biomedicinsk og Miljøvidenskab" i 1997, der oprindeligt fokuserede på gentagelse af forskellige typer hudkræft i syv dermatologiklinikker fra 1983 til 1993. Selvom selen ikke havde nogen effekt på gentagelse af hudkræft, var selentilskud reducerede udviklingen og den samlede dødsfald betydeligt fra alle kræftformer.
Fordele ved diabetes
Anvendelsen af selen til behandling af diabetes har været kontroversiel, da nogle undersøgelser har vist, at selen har en beskyttende virkning, mens andre har indikeret, at selen hævede diabetesrisikoen. Nyere forskning, som et studie offentliggjort i "Ernæring & Metabolisme" i marts 2010, rapporterede, at ældre mænd, der havde højt niveau af selen i deres blod, havde en signifikant reduceret risiko for at udvikle ubalancer i blodsukker i de følgende ni år. Der var ingen sådan reduceret risiko for kvinder med forhøjet seleniveau. I en undersøgelse fra april 2011 offentliggjort i "European Review for Medical and Pharmacological Sciences" fandt man, at lave doser af insulin kombineret med selen supplerer normaliseret blodsukker i diabetiske rotter.
Sænkning af hiv-risiko
Selvom der ikke er nogen kur mod HIV / AIDS-infektioner, kan sygdommen føre til underernæring og en selenmangel. De antioxidante virkninger af selen hjælper med at beskytte celler og kan bidrage til langsom udvikling af sygdommen ved at øge de enzymatiske forsvarssystemer hos HIV-inficerede patienter. Efter at have observeret 24 børn med HIV over fem år viste en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Journal of Acquired Immune Deficiency Syndromes and Human Retrovirology" i 1999, at børnene med lavt seleniveau døde i en yngre alder, hvilket tyder på, at en selenmangel var forbundet med hurtigere sygdomsprogression.
Behandling af hudforhold
Cellulitis er en hud tilstand, der forårsager smertefulde blærer og feber, der kan opstå som en bivirkning for andre sygdomme. Forskere i Australien opdagede i en undersøgelse offentliggjort i "Anticancer Research" i 1998, at en topisk natrium selenit ansøgning reducerede forekomsten af cellulitis blandt kræftpatienter med 100 procent.
Bekæmpelse af skjoldbruskkirtel
En af de mange job selen udfører i din krop er at opretholde ordentlig skjoldbruskkirtelfunktion ved at regulere skjoldbruskkirtelhormoner. Et hold i Grækenland gennemførte en undersøgelse af undersøgelser med selen til behandling af patienter med Hashimotos thyroiditis, en tilstand, hvor dit immunsystem angriber din skjoldbruskkirtel. Resultaterne, der blev offentliggjort i oktober 2010 i tidsskriftet "Thyroid", viste, at selen supplerer i tre måneder signifikant sænket thyroid autoantistoffer og øget patienters følelser af velvære.
Overvejelser og risici
Selvom selen supplerer giver et væld af potentielle fordele, bør du kun tage dem under lægeligt tilsyn. For meget selen - mere end 400 mikrogram pr. Dag - forårsager selenose, en toksicitet forbundet med dårlig ånde, hududslæt og unormal funktion af nervesystemet. I stedet kan du sikkert få selen fra en række forskellige fødevarer, herunder brasilødder, kød og æg. Mål for et indtag på 55 mikrogram dagligt for at forhindre mangel.
