Rig på fibre, omega-3 fedtsyrer, folat og kalium, en morgen skål med havregryn er et smart kostvalg, hvilket hjælper med at reducere kolesterol og holde dit hjerte sundt. De samme egenskaber, der gør det nærende at spise, giver også fordele, når de påføres huden. Oplev de mange anvendelser af havregryn som den helt naturlige beautifier og måder, at dette køkkenskabe, der får dig til at gå, kan få dig til at glødende.
Øjeblikkelig havregryn vs traditionelle havre
Instant havregryn, også kendt som hurtig havre, er lige så næringsrig som traditionelle rullede havre. Fotokredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Instant havregryn, også kendt som hurtig havre, er lige så næringsrig som traditionelle rullede havre. Ifølge New Mexico State University er forskellen mellem de to forberedelser. Både traditionelle og instant fuldkorn havre gennemgår en mekanisk proces, der fjerner det ydre skrog efter høst. En ekstra proces skærer, damper og fladder havre, så de kan lave mad på mindre tid end almindelige havre. Fordi øjeblikkelig havregryn koker hurtigere, bryder din krop også den ned og fordøjer den hurtigere, hvilket giver et højere glykemisk indeks. Mens du indtager mad med et lavere glykæmisk indeks, kan det hjælpe med sundhedsproblemer som højt kolesterol, topisk det gør ingen forskel, og behandlinger med hurtige havre vil gavne din hud så meget som traditionelle havre.
Beroligende hudhjælp
Hvis du lider af tør kløende hud, havregryn kan blødgøre din hud og minimere kløe. Fotokredit: -aniaostudio- / iStock / Getty Images Hududslæt, dermatitis, bugsebitt og eksem kan forårsage ubehagelig kløe og endda rødme. Havregryn, øjeblikkelig eller traditionel er beroligende i et lunkent bad. Hvis du lider af tør kløende hud, forklarer Family and Community Medicine ved University of Cincinnati at 1 kop havregryn i en kludpose og tilsættes til dit badvand, vil blødgøre din hud og minimere kløe. Hvis du vælger at bruge instant havregryn i badet, skal du vælge en sort, der er usmagret og usødet.
Dead Skin Exfoliation
Den kornige tekstur af havregryn gør den til et glimrende eksfolierende middel, som fjerner døde hudceller, når de gnides over huden. Ifølge Bowie State University, hjælper instant havregryn, forberedt og afkølet, at slough off døde hudceller. Når det kommer til dit ansigt, er den bedste måde at påføre den afkølede havregryn som en ansigtspakke eller maske, efterladt i ca. 10 minutter og derefter skyllet væk. Du kan også bruge afkølet instant havregryn til at exfoliere i brusebadet og gnide den afkølede havregryn over din våde hud med dine hænder.
Sensitive Skin Cleanser
Hvis du har følsom hud, kan sæbe og kropsvask være for hårdt. Fotokredit: Dick Luria / Photodisc / Getty Images Hvis du har følsom hud, kan sæbe og kropsvask være for hårdt. Usødet, ulavet øjeblikkeligt havregryn giver en duftfri og sæbefri hudrensning mulighed. Connecticut Department of Environmental Protection forklarer, at havregryn indpakket i en klud og bruges som en vaskeklud renser og blødgøres uden sæbe. Tilføjelse af en skål med pulveriseret mælk eller et par dråber olivenolie til havregryn i kluden vil give tilsat fugt til huden, når du renser.
