Fitness personlighed Leslie Sansone gik bogstaveligt talt vej til berømmelse. Hendes Walk at Home-program har produceret over 100 dvd'er og udgivet fire bøger, herunder "The Essential Walker's Journal: Din Companion til Vægttab, Sundhed og Personlig Transformation." Hvad startede ydmyget med Sansone's førende øvelsesklasser i sin kirkekælder var et multi-million dollar imperium i 2013.
Baggrund
Leslie Sansone blev født den 14. februar 1962 i New Castle, Pennsylvania. Hun begyndte at undervise i fitness klasser i 1980'erne i kælderen i en Pennsylvania kirke, men hun indså snart, at ikke alle var op for udfordringen med hurtige aerobic. For at imødegå denne intimidering udviklede hun et walking-program, der appellerede til et langt bredere udvalg af mennesker. Klasserne var et hit, og folk pakket i kælderen for at deltage i handlingen. En ven af Sansone besluttede at filme en af klasserne, og ideen til et fjernsyns- og hjemmebaseret vandringsprogram blev født.
Filosofi og tilgang
Sansones filosofi er centreret omkring ideen om, at selv de enkleste bevægelser kan have en enorm indflydelse på en persons fitnessniveau. Hun mener at gå er en sport for livet, og at næsten alle kan deltage. Hendes tilgang er en af opmuntring og inspiration. Fitness er dog ikke det eneste mål for Sansone. Hun lærer også at gå kan reducere stress og forny ånden. Hun ser det som en mulighed for at undervise børn om fordelene ved en aktiv livsstil.
programmer
Sansone har udviklet flere walking-baserede programmer, der nu findes i bøger og dvd'er til brug i hjemmet. Blandt dem er "Belly Blasting Walk" (2013), "Ultimate 5 Day Walk Plan" (2012) og "5 Really Big Miles" (2012). Hver plan er designet til at hjælpe folk i alle aldre og fitness niveauer tabe overskydende vægt, bygge muskler og komme i form. Mens programmerne fokuserer på at gå i forskellige hastigheder, indarbejder hun andre elementer som kernerotationer og stående krøller til tonespecifikke muskelgrupper.
Referencer og support
Selvom Sansone ikke startede som fitnessekspert, er hun blevet en, og hun har legitimationsoplysninger til at bakke op. Fra og med 2013 havde hun otte forskellige certificeringer, herunder en fra den berømte American College of Sports Medicine. Hun er også en regelmæssig bidragyder og tilhænger af organisationer som American Heart Association og American Diabetic Association.
