Sygdom, stress, dårlig kost og søvnmangel vises hurtigt som et tab af vitalitet og nogle gange skader i din hud. Eksponering for ændringerne i vejret samt udsættelse for central klimaanlæg og opvarmning kan også fjerne din hud med sin naturlige og beskyttende fugt. Disse faktorer kan forværre din hud, forårsage tab af naturlig elasticitet og lade huden være mere sårbar over for skade. Mest almindelige hudskader kan dog heles gennem ensartet hjemmepleje.
Trin 1
Juster din kost. Læger på Craig Hospital rådgiver deres patienter om at spise en kost af magre proteiner, kulhydrater og fødevarer, der giver mineralsink samt vitaminerne A og C. Disse fødevarevalg vil give din krop med byggestenene, der er nødvendige for at fremme helbredelse, genopbygge elasticitet og genopret hudstyrken.
Trin 2
Brug solcreme konsekvent. Overeksponering for solen kan forårsage mere skade på allerede beskadiget hud og kan også forlænge helingen eller forårsage hyperpigmentering ardannelse. Beskyt din hud ved at bruge solcreme med en solbeskyttelsesfaktor på 15 eller højere hver dag; genanvendes som angivet af producenten.
Trin 3
Drik masser af vand. Kroppens vandbehov stiger, når det er i reparationstilstand. Ifølge lægerne på Craig Hospital kan en legeme, der helbreder fra et sår eller åbent øm, bruge op til en liter vand om dagen. På grund af denne øgede brug skal du drikke endnu mere end standard 8 kopper vand hver dag.
Trin 4
Påfør aloe vera gel på din beskadigede hud. University of Maryland Medical Center bemærker, at aloe vera gel har naturlige antiinflammatoriske egenskaber og har vist sig at hjælpe med at brænde patienter helbrede ca. 9 dage hurtigere end patienter, der ikke brugte aloe vera gel. Du kan påføre gelen direkte på din hud fra planten, eller du kan købe aloe vera gel fra de fleste apoteker. Undgå at anvende aloe vera gel til et åbent sår.
Trin 5
Brug silikone gel eller plader til at hjælpe med helbredelse. Silikongel eller silikoneplader kan påføres beskadiget hud efter et sår er lukket for at reducere ardannelse og hyperpigmentering. For store områder, såsom beskadiget hud på torso, arme eller ben, skal du anvende silikoneplader med kirurgisk tape. Silikonepladen skal fortsat dække området i så mange timer om dagen som muligt. Nogle producenter anbefaler mindst 23 timer løbende. Silikagel kan påføres 1-2 gange dagligt.
Ting du skal bruge
- Solcreme
- Aloe vera gel
- Silikone gel eller ark
- Kirurgisk tape (valgfrit)
