Et ægteskab ophører ikke på grund af en affære, det kommer til ophør på grund af, hvordan det ægtepar beskæftiger sig med affæren, noterer psykolog og forfatter Jay Kent-Ferraro i en maj 2011 "Psychology Today" -artikel. Husk på, at det er helt muligt at undgå adskillelse og skilsmisse og skabe et godt og sundt ægteskab, hvis begge parter er villige til at sætte den nødvendige tid, kræfter og energi til at gøre dette ske. Faktisk kan en affære være et positivt vendepunkt for et par, der er villig til at genvinde sig til hinanden.
Trin 1
Tal med din kone. Vær ærlig og få alt ud i det åbne. Fortæl hende, hvordan hendes affære har fået dig til at føle, og hvordan det påvirker din selvtillid, din tillid til hende og dine følelser om ægteskabet. Spørg hende nogle spørgsmål, du måtte have om affæren. Det kan skade på kort sigt, men fuldstændig ærlighed er nødvendig, hvis du begge ønsker at gøre ægteskabet.
Trin 2
Accepter, at din kone gjorde noget forkert. Hvis du er sikker på, at hun virkelig er ked af det, skal du beslutte, om du kan tilgive hende. Dette vil ikke ske natten over, selvfølgelig, men at være villig til at tilgive hende er et afgørende skridt i retning af at redde dit ægteskab. Giv dig selv tid til at komme der og forsøge ikke at dvæle på, hvad hun gjorde, rådgiver Dr. Phil. Forsøg på at rationalisere hendes adfærd er spild af tid og vil ikke hjælpe dig med at komme forbi affære og fortsætte med dine liv sammen.
Trin 3
Indstil specifikke grænser for din kone som en del af tilgivelsesprocessen. Hun må være villig til at genopbygge den tillid, hun ødelagde, bemærker Kent-Ferraro. Dette kan omfatte at ændre sit mobiltelefonnummer og tjekke ind med dig på forudbestemte tidspunkter hver dag. Du skal være 100 procent sikker på at din kones forhold til tredjepart er helt forbi, og at der absolut ikke er nogen kontakt mellem dem.
Trin 4
Søg professionel hjælp, hvis du - eller jer begge - kæmper for at genopbygge forholdet efter din kones affære. Spørg venner, familie eller din primære læge at anbefale en erfaring, passende kvalificeret par rådgiver. Tag fat i muligheden for at lære om og forbedre dig selv, samt arm dig selv med de værktøjer, du har brug for til at skabe et godt, sundt og tillidsfuldt ægteskab.
Tips
- Vær opmærksom på at der kan komme et punkt, når du bestemmer dig for, at du simpelthen ikke kan tilgive din kone. På det tidspunkt skal du gå videre fra forholdet og koncentrere dig om dig selv. Bliv ikke i et ulykkeligt ægteskab bare for dine barns skyld, advarer Dr. Phil. Børn bliver bedre med to glade forældre, der er adskilt end to elendige forældre, der er sammen.
