En kilde til stress under graviditeten er den lange liste over fødevarer, du skal undgå, indtil barnets fødsel, og nogle gange under amning. Bløde oste, sushi og alkohol er ude, og andre fødevarer kan begrænses eller reduceres afhængigt af din læge og de aktuelle sundhedsnyheder. En gravid kvinde bliver normalt bedt om at reducere kaffe, te og alt andet, der indeholder koffein. Frygten er, at koffein kan forårsage skade på fosteret.
Koffein og moderen
Koffein er et nervesystemstimulerende middel. Det øger årvågenhed, koncentration og aktivitetsniveauer, og stimulerer også fordøjelsen. Et højt indtag af koffein kan skabe symptomer på angst, kvalme, opkastning, diarré, hovedpine og hjertebanken. Gravide kvinder, især i sidste trimester, tager længere tid at fjerne koffein fra kroppen, hvilket øger stimulantens virkninger. Mange kvinder finder, at deres sædvanlige daglige dosis koffein skaber overstimulerende og fordøjelsesproblemer under graviditeten.
Koffein og føtal udvikling
Koffein passerer gennem placenta barrieren, der bevæger sig fra moderens blodbanen ind i fosteret. Flere undersøgelser har kigget efter en sammenhæng mellem koffeinindtag og fødselsdefekter. En undersøgelse af 8.880 kvinder, offentliggjort i "The American Journal of Clinical Nutrition" i april 2001, viste, at koffeinforbruget højere end 540 mg dagligt var forbundet med lav fødselsvægt.
Andre undersøgelser viser mulige sammenhænge mellem koffeinforbrug og neuralrørsdefekter, spaltpalat og undescended testes. På den anden side konkluderede en omfattende gennemgang af litteraturen, offentliggjort i april 2011 i "Fødselsdefektforskning: Del B, Udviklings- og Reproduktiv Toksikologi", at der ikke var noget godt tegn på skade forårsaget af koffein under graviditeten.
Virkninger på børneadfærd
Hvis en kvinde drikker for meget kaffe i løbet af sin graviditet, kan hun bekymre sig, at barnet vil komme til at være udsat for angst og koffeinbehov. To undersøgelser offentliggjort i tidsskriftet "Pædiatri" i 2012 kaster lys over dette problem. Den første undersøgelse viste, at koffeinindtag under graviditet og amning - selv ved mere end 300 mg dagligt - ikke øgede natten vågne hos spædbørn. I anden undersøgelse øgede koffeinindtaget under graviditeten ikke barnets risiko for at udvikle adfærdsproblemer.
Generelle retningslinjer
Det er let at være bekymret for den potentielle skade i en kop kaffe. Ifølge Canadas moderlige program er der ringe eller ingen risiko for niveauer på under 300 mg koffein dagligt, svarende til 2 til 3 kopper kaffe. Kvinder, der er bekymrede for deres koffeinindtagelse, bør konsultere deres sundhedsudbyder, før de bliver gravid eller i de tidlige stadier af graviditeten, for at afgøre, om reduktion af koffein er nødvendigt eller tilrådeligt.
