I traditionel kinesisk medicin indikerer smerter i ekstremiteterne, især når det forekommer i leddene, overbelastning i strømmen af qi eller vital livsenergi. Akupressur kan hjælpe ved at genoprette den overflødige strøm af qi, som igen kan reducere inflammation, varme senerne og lette smerter i dine fingre. Kontakt din læge, hvis din smerte er alvorlig eller tilbagevendende.
Teori
Din krop stammer qi fra to hovedkilder, ifølge TCM: mad og dit miljø. Under normale omstændigheder strømmer denne qi rigeligt gennem subtile kanaler for at understøtte dine indre organer, knogler, sener, muskler og nerver. Hvis du ikke spiser nok let fordøjelige fødevarer, der er enige med dig, kan der opstå problemer med led- og sener, ifølge Iona Teeguarden, Jin Shin Do akupressurpraktiserende og medforfatter af "En komplet vejledning til akupressur." Eksponering for kold og fugtig betingelser kan betyde, at qi du absorberer fra dit miljø congeals i kanalerne snarere end at cirkulere frit, hvilket kan forårsage hævelse og smerte. Gentagne belastninger og skader på fingrene kan også blokere den glatte strøm af qi.
Yderligere årsager
TCM tilføjer følelsesmæssige belastninger til listen over mulige årsager til smerte overalt i kroppen, bemærker Teeguarden. Frygt, vrede og frustration er følelser, der kan overtaxere nyrerne og leveren. Nyrerne er organet, der er ansvarlig for at tegne qi fra vores umiddelbare miljø, mens leveren regulerer den glatte strøm af qi. Enhver skade på et af disse organsystemer kan medføre problemer i led og sener, herunder fingrene.
Metode
Akupressur virker ved at stimulere strømmen af qi langs energikanalerne. Trykpunkter ligger langs disse kanaler, hvor de fungerer som ventiler, der styrer bevægelsen af qi. Hvis dine fingre er ømme, er den gode nyhed, at du ikke behøver at arbejde direkte på dem for at få fordelene ved akupressur. Massering af nøglepunkter på en del af en kanal kan have en positiv indflydelse på Qi-strømmen til et andet område af kroppen, bemærker Karen J. Ohlson, forfatter og yoga-udøver i Oakland, Californien, i 2005-udgaven af "Yoga Journal. ”
Centrale punkter
Hvis dine fingre er hævede og varme såvel som smertefulde, er det et sikkert tegn på, at energi er fanget der, bemærker Shoshanna Katzman, vicepræsident for National Qigong Association og forfatter af "Qigong for Staying Young." Din bedste indsats er at massere nyrekanal. Denne kanal løber rundt om ankelbenet på indersiden af benet. Fire trykpunkter sidder på toppen, på begge sider og lige under kanterne af ankelbenet, i de naturlige dips mellem knoglen og senerne, ifølge Yin Yang House hjemmeside. Probe disse områder, indtil du finder et punkt, der føles ømt eller ømt. Tryk og hold hvert af disse punkter i et minut eller så, og gør den anden ankel. Hvis dine fingre er for ondt for at trykke på punkterne, skal du bruge blæserens ende af en blyant.
Overvejelser
Nogle tilstande er for alvorlige for dig at behandle med selvadministreret akupressur. Hvis din finger smerte er intens eller langvarig, og din læge har udelukket alvorlig skade, kan du have fordel af at se en TCM-udøver. En professionel akupressurterapeut eller akupunktør kan give dig en komplet TCM-diagnose, stimulere dybtgående relevante punkter og anbefale en diætprotokol, der kan hjælpe dig med at genoprette glat omsætning af qi til dine fingre.
