Migræne er kroniske neurologiske tilstande præget af intens hovedpine, synsforstyrrelser og kvalme. Vitamin B 2 eller riboflavin og mineral magnesium ser ud til at være sikre og effektive næringsstoffer, der kan forhindre migræne, baseret på flere undersøgelser. Hvis du overvejer at tage disse kosttilskud til din tilstand, skal du først tale med din læge.
Riboflavin
I februar 2011 blev der offentliggjort en medicinsk journal "Current Treatment Options in Neurology" og en artikel fra et forskergruppe fra Saint Louis University of Medicine, USA. Forskerne viste, at flere alternative og komplementære behandlinger blev fundet gavnlige til behandling af migrænehovedpine. Blandt forskellige naturlige behandlinger blev riboflavin fundet effektiv i nogle undersøgelser og kan anvendes som et profylaktisk middel til migræne. University of Maryland, Medical Center noterer sig også en undersøgelse, der fandt tilskud med riboflavin reduceret med 50 procent antallet af hovedpineangreb i de emner, der deltog i undersøgelsen.
Magnesium
Forebyggelse af migræne er en vigtig del af forvaltningen af denne tilstand. Undgå udløsere og ændringer i livsstil, medicin og naturlige kosttilskud er blevet foreslået af sundhedsudbydere. Magnesium, vitamin B 2 såvel som konventionelle lægemidler venlafaxin, gabapentin og naproxen betragtes som det andet valg som profylaktiske midler til migræne, ifølge en undersøgelse offentliggjort i april 2010 udgave af "The Journal of Association of Physicians of India". En anden undersøgelse foretaget University of Connecticut School of Medicine, USA antyder, at magnesiummangel er korreleret med flere kroniske smerteforstyrrelser, og optimering af niveauet af dette mineral blev fundet gavnligt for at forbedre migræne. Denne undersøgelse blev offentliggjort i juli 2009 udgave af "American Family Physician." University of Maryland, Medical Center beskriver en anden undersøgelse, der fandt ud af, at personer, der tog magnesiumtilskud, havde reduceret hyppigheden af hovedpineangrebene med 41,6 procent.
Dosering
Supplement med vitamin B2 og magnesium bør overvåges med medicinsk behandling. University of Maryland angiver en daglig dosis på 400 mg riboflavin og mellem 200 til 600 mg magnesium til styring af migrænehovedpine.
Sikkerhed
Både magnesium og vitamin B2 betragtes generelt som sikre og vel tolererede kosttilskud. Overdosering af magnesium kan medføre alvorlige bivirkninger, og dette tilskud skal anvendes forsigtigt af personer med nyresygdomme, da dette mineral fjernes fra kroppen ved nyrer.
Overvejelser
Kontakt en kvalificeret sundhedsudbyder for at finde ud af mere om vitamin B2 og magnesiumtilskud og mulige interaktioner mellem lægemidler og urt. Husk på, at vitaminer og mineraler ikke erstatter og ikke bør bruges til at erstatte konventionelle lægemidler, der er ordineret til hovedpine migræne.
