En brændende fornemmelse i dine fødder, især i sålerne, hæle og puder i dine tæer, er en almindelig medicinsk klage. Denne tilstand kan variere fra mildt ubehag til svækkende kronisk smerte, som påvirker bevægelse og søvn. Der er flere årsager, herunder neuropati eller nerveskade, som oftest forekommer hos diabetespatienter. En B-vitaminmangel, oftest vitamin B-12, kan også forårsage brændende fødder, ud over andre symptomer. En mangel kan forekomme hos personer med en ubalanceret kost eller medicinske tilstande, der påvirker hvordan kroppen absorberer vitamin B-12. Kontakt din læge for at diagnosticere og behandle årsagen til dine brændende fødder.
B Vitaminer
B-vitaminerne er essentielle vandopløselige næringsstoffer, der findes i mange af de fødevarer, du spiser. Disse omfatter vitamin B-1 eller thiamin, vitamin B-2 eller riboflavin, vitamin B-3 eller nikotinsyre, vitamin B-6 eller pyridoxin og vitamin B-12 eller cobalamin. Folat eller folsyre er et andet B-vitamin. Disse vigtige næringsstoffer arbejder sammen i en bred vifte af fysiologiske funktioner, herunder rød blodcelleproduktion, nervecellefunktion, metabolisme af fedtstoffer og kulhydrater fra fødevare-, energiproduktion og immunsystemfunktion. Da din krop ikke kan producere eller opbevare disse vitaminer, skal de forbruges dagligt gennem en afbalanceret kost samt gennem tilskud, når lægen har ordineret dem.
B-12 mangelsymptomer
Center for Perifer Neuropati ved University of Chicago rapporterer, at symptomer forbundet med vitamin B-12 og folatmangel er ofte uspecifikke og kan variere i type og sværhedsgrad. Disse symptomer omfatter ømhed i tungen og munden, vægttab, bleg hud, svækket immunsystem, hurtig puls, diarré og menstruationsproblemer. En mangel på vitamin B-12 er oftest forbundet med brændende fødselsfornemmelser og prikken i fingre og tæer. Brænding og følelsesløshed kan også forekomme i ben, arme og hænder.
Mangel årsager
Selv om de fleste B-vitaminer er tilgængelige i fødevarer, er en vitamin B-12-mangel almindelig, især blandt ældre personer. NetDoctor bemærker, at fordi dette næringsstof primært findes i dyrebaserede fødevarer, som rødt kød, fjerkræ, æg, fisk og mejeriprodukter, er du mere tilbøjelig til at have en mangel, hvis du har en streng vegetarisk eller vegansk kost. Hos ældre er en mangel mere almindelig på grund af problemer med absorptionen af vitamin B-12 i maven. Andre sygdomme, der kan forårsage en mangel, omfatter autoimmune sygdomme, såsom Crohns sygdom og multipel sklerose.
Vitamin B-12 Effekter
Vitamin B-12 spiller en central rolle i nerve- og rygmarvs sundhed. En mangel kan forårsage neuropati eller nerveskader, der fører til brændende fornemmelser i fødderne. Center for Perifer Neuropati ved University of Chicago forklarer, at utilstrækkelige mængder vitamin B-12 kan beskadige den fede myelinkappe, der isolerer og beskytter nerverne og forårsager dårlig nervefunktion. Nerveskader på grund af vitamin B-12-mangel kan være permanent, hvis manglen ikke behandles. Det er vigtigt at konsultere din familie læge for nøjagtig diagnose og behandling.
