Vitamin B-6, en af den B-komplekse gruppe af vitaminer, hjælper med at kontrollere immunresponser, hjælper med dannelse af rød blodlegemer og hjælper med at opretholde blodglukoseniveauer. Mangel på B-6 forekommer sjældent i USA, da mange fødevarer indeholder B-6, herunder kød, grøntsager, berigede korn og nogle frugter. Dermatitis, inflammatoriske ændringer i huden, kan forekomme med B-6-mangel. Seborrheic dermatitis, som forårsager fedtede skalaer til at danne på huden, er almindelig med B-6-mangel.
Årsager
Vitamin B-6 mangel forårsager hududslæt, fordi vitaminet er vigtigt for ny celleproduktion. Da hudceller har en hyppig omsætningshastighed, bliver de konstant udskiftet. En forstyrrelse i cellens evner til at regenerere og erstatte sig selv kan manifestere sig som hududslæt.
Modtagelighed
Vitamin B-6-mangel kan forekomme hos ældre amerikanere, der spiser dårligt eller alkoholikere, der ofte har ernæringsmæssige mangler ved dårlig kostindtag. Børn med astma, der bruger theophyllininhalatorer, kan også udvikle B-6-mangel, fordi theophyllin nedsætter B-6-niveauerne. Orale præventionsmidler, anti-beslaglægemidler, diuretika og barbiturater kan også forstyrre B-6-opbevaring. Rygere kan også have lave B-6 niveauer.
Diagnose
Dermatitis forekommer under mange andre forhold end B-6-mangel. Seborrheic dermatitis er bedst anerkendt hos spædbørn med vuggehætte, som ikke skyldes B-6-mangel. Dermatitis er også ikke den eneste hudtilstand, der opstår i B-6-mangel. Andre hud symptomer, der kan forekomme, omfatter glossitis - en rød, hævet, skinnende tunge; eksem; akne; og mavesår eller revner i hjørnerne af munden.
Behandling
Ved at tage B-6 kosttilskud ud over at øge diætindtaget vil normalt bure B-6-mangel. Det anbefalede daglige indtag for B-6 er 1,3 mg dagligt for mænd og kvinder i alderen 19 til 51 og 1,7 mg for mænd og 1,5 mg for kvinder over 51 år. Tag kun den mængde B-6, som din læge har anbefalet til at behandle B- 6 mangel. Overdoser af B-6 kan forårsage nerveskader, hvilket kan forekomme, hvis du indtager mere end det øvre tolerable indtagsniveau på 100 mg pr. Dag, ifølge Office of Dietary Supplements. Ingen undersøgelser har vist nogen terapeutisk værdi til at tage høje doser af B-6, ifølge Linus Pauling Institute. Aktuelle B-6-applikationer kan hjælpe dermatitis forårsaget af mangel.
Forebyggelse
At spise en diæt højt i B-6 vil i de fleste tilfælde forhindre B-6-mangel. Ligesom alle vitaminer betragtes B-6 som afgørende, hvilket betyder, at din krop ikke kan fremstille den; du skal forbruge vitamin B-6 dagligt i din kost. Da B-6 arbejder sammen med de andre B-komplekse vitaminer, er et multivitamin, som indeholder alle B-vitaminerne, mere effektivt end at tage individuelle B-vitaminer.
