Protein kosttilskud tilføjer et boost af protein af høj kvalitet til din kost, uanset om dit mål er at opbygge muskler, tabe sig eller genoprette sig fra sygdom. Når du inkludere et supplement i din ernæringsplan, kan du dog undgå ingredienser, som kan skade dit helbred. For eksempel, hvis du begrænser dit kost kolesterol, kan lavt kolesterolprotein kosttilskud være et sundt valg. Proteinisolater er en type koncentreret proteintilskud med fjernede ingredienser fjernet. Søg rådgivning fra en diætist, inden du tilføjer kosttilskud til din måltidsplan.
Whey Isolate
Whey-isolat består af valleprotein, det næststørste protein i komælk. Behandlet for at fjerne laktose og fedt, herunder kolesterol, valleisolat giver din kost med alle de essentielle aminosyrer, byggestenene af protein, som din krop ikke kan syntetisere. Ud over den høje kvalitet af dets protein indeholder valleisolat et hurtigt fordøjelses- og hurtigabsorberende protein, hvilket betyder, at de aminosyrer, det indeholder, hurtigt kommer ind i blodbanen og bevæger sig gennem din krop til, hvor de er nødvendige. Whey isolat hjælper ikke kun med at holde dit kolesterolindtag lavt, men giver også din krop en hurtig tilstrømning af aminosyrer.
Casein Isolate
Casein er det mest rigelige protein i komælk. Kaseinisolat, ligner valleisolat, er rig på protein med meget lave niveauer af forurenende kolesterol eller andre mælkefedtstoffer. Proteinet i kaseinisolattilskud er et komplet protein, der indeholder alle de essentielle aminosyrer, du skal bruge i din kost. I modsætning til valle fordøjer og absorberer kroppen kasein langsomt og giver dig en beskeden, men vedvarende strøm af aminosyrer fra dit fordøjelsessystem ind i blodbanen og derefter til dit væv. Casein isolat forsyner dig med en langvarig, stabil forsyning af aminosyrer i en lav-cholesterol pakke.
Æg isolere
Ægprotein kosttilskud kommer fra æggehvider, den del af ægget indeholder ingen kolesterol. Ægproteinisolater er derfor kolesterolfrie af naturen. Som med alle kilder til animalsk protein består ægbaserede proteintilskud af proteiner af høj kvalitet, der omfatter det fulde supplement af aminosyrer, du skal medtage i din daglige kost for optimal sundhed. Sammen med valle- og kaseinproteinisolater tilbyder ægproteinisolater et lavt kolesterolproteintilskud til at tilføje til din kost.
Soy Isolate
Plantebaserede fødekilder indeholder ikke kolesterol. Sojaproteinisolat, fremstillet af sojabønner, er derfor fri for kolesterol. Soja er en af de få plantekilder til protein, der indeholder alle dine essentielle aminosyrer, og er på lige fod med kasein og ægprotein i form af fordøjelighed. Tilføjelse af sojaisolat til din kost giver dig et lavt kolesterolproteintilskud til at styrke din fitnessplan.
