Rødme, smerte og skrælle hud er umiskendelige tegn på, at du har brugt for meget tid i solen. Skrælning efter solskoldning er kroppens forsøg på at befri sig fra solbeskadigede celler og beskytte dig mod for tidlig aldring og hudkræft ifølge Universitetet i Heidelberg. Desværre er skrælnings hud også kløende og stygge. Mens skrælning ikke altid kan undgås, kan du reducere sandsynligheden for, at din hud vil skrælle ved at tage omhyggelig pleje af det straks efter solens eksponering.
Trin 1
Tag over-the-counter anti-inflammatorisk medicin. Narkotika som Ibuprofen reducerer solskoldesmerter og betændelse og mindsker risikoen for skrælning. Mayo Clinic udtaler, at antiinflammatoriske lægemidler er mest effektive, når de tages meget hurtigt efter solens eksponering.
Trin 2
Tag et koldt bad eller en brusebad for at afkøle din hud ned. Vask ikke din solbrændte hud med hårde sæber og undgå at gnide din hud tør efter badning, da disse kan øge sandsynligheden for at skrælle.
Trin 3
Påfør fugtighedscreme til solbrændte områder. Gør dette straks efter at træde ud af bruser. Fugtighedscreme, der er specielt designet til brug på solbrændt hud, findes i de fleste apoteker. De fleste indeholder aloe vera for at berolige huden, reducere betændelse og forhindre skrælning.
Trin 4
Drik ekstra vand for at tilskynde hud helbredelse og forhindre peeling. Mayo Clinic udtaler, at sol eksponering kan forårsage øget væsketab og dehydrering, hvilket gør at drikke meget vand, især vigtigt i de første dage efter at have brændt.
Trin 5
Rids ikke din hud. Brændt hud er ofte kløende, men ridser det vil kun øge vævsskade og øge risikoen for skrælning. Hvis du får lyst til at ridse, skal du anvende nogle kølige aloe direkte på kløende områder eller anvende en isterning indpakket i klud til din hud. Begge bør tilbyde midlertidig lindring.
Trin 6
Slather solcreme på din skærm. Brug af solcreme skal allerede være en del af din normale rutine, men det er især vigtigt, når du har solbrændthed. Brug af tid udenfor uden at beskytte din allerede beskadigede hud vil øge risikoen for skrælning og forværre din forbrænding.
Ting du skal bruge
- Over-the-counter anti-inflammatorisk medicin
- Fugtighedscreme med aloe
- Solcreme, SPF 30 eller større
