Højt kolesterol har forskellige effekter på din krop, hvoraf den ene er træthed. Når plaque bygger i væggene i dine arterier, fører det til tilstande som koronar hjertesygdom, CHD og koronar mikrovaskulær sygdom, CMD. Selvom højt kolesterol selv ikke direkte forårsager træthed, kan betingelserne deraf skyldes det.
åreforkalkning
Aterosklerose er en sygdom som følge af plaque buildup i dine arterie vægge. En stor risikofaktor for aterosklerose er højt kolesteroltal, ifølge den læge-producerede FromYourDoctor.com. Plaque lavet af sådanne stoffer i dit blod som kolesterol, fedt og calcium indsnævrer arteriernes vægge, blokerer blodstrømmen til dit hjerte og andre områder af din krop. Det kan føre til koronar hjertesygdom, men er også en risikofaktor for koronar mikrovaskulær sygdom.
Koronar mikrovaskulær sygdom
Koronar mikrovaskulær sygdom resulterer, når plaque former i de mindre arterier fører til dit hjerte. I modsætning til CHD fører plaque, der forårsager CMD, ikke altid til blokeringer. Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at udvikle denne tilstand, muligvis på grund af et fald i østrogen i overgangsalderen. Selvom både CMD og CHD øger risikoen for hjerteanfald, varierer deres symptomer lidt. Brystsmerter fra CHD har en tendens til at blive værre under aktiviteten og at aftage, når du hviler. Smerten fra CMD varer mindst 10 minutter og varer ofte længere end 30 minutter. Andre symptomer forbundet med CMD omfatter træthed, mangel på energi og sovende problemer.
Kolesteroltest
Medicinsk kendt som en lipidprofil, bør cholesterol test begynde i en alder af 20, ifølge American Heart Association. AMA anbefaler at have denne test en gang hvert femte år. Dens formål er at bestemme din risiko for at udvikle hjertesygdomme. Hvis resultaterne viser, at dit kolesterolniveau er for højt, kan din læge begynde behandlingen tidligt, hvilket kan hjælpe med at forebygge hjerte-komplikationer, såsom CHD og CMD.
Sunde kolesterol niveauer
Den sunde rækkevidde for kolesterol afhænger af typen af kolesterol. Dit lipid med lav densitet, LDL, skal være 129 mg / dl eller mindre. Optimal er 100 mg / dl eller mindre, siger AHA. Din LDL er hvad din læge anser for det vigtigste. Det forårsager plakopbygning i dine arterier. High-density lipoprotein, HDL, er dit gode kolesterol og bør være højt, ikke lavt. Optimale niveauer er 60 mg / dl eller større. Samlet kolesterol er en kulmination af alt kolesterol i dit blod og bør være 200 mg / dl eller lavere.
Behandling
Den sædvanlige behandling for højt kolesterol begynder med en fornyelse af din kost. Udveksle fedtfattige snacks, såsom kartoffelchips og kager, til friske frugter og grøntsager. Sænk dit mættede fedtindhold til 10 procent eller mindre af dine samlede daglige kalorier, ifølge MayoClinic.com. Mættede fedtstoffer omfatter animalske produkter som rødt kød, fedtfattig mejeri og æg. Skift disse til fjerkræ, fisk, fedtfri mælke- og ægstatning. Øvelse komplimenter din indsats. Tretti minutter om dagen de fleste dage i ugen hjælper med at reducere din LDL og øge din HDL. Tag en tur, cykel eller dans til din yndlingsmusik. Hvis disse bestræbelser ikke er nok, kan din læge ordinere en kolesterolsænkende medicin.
