Ligesom chokolade-dækkede jordbær og røde roser, er champagne og andre alkoholholdige frugter allestedsnærværende på datoer. Et glas eller to kan hjælpe dig med at slappe af og nyde din virksomhed, men en for mange og din nat kan tage nogle uønskede sving.
Det kan være svært at vide, hvor meget du skal drikke på en date, især når du sidder til et måltid eller en drink. (Nogensinde opstå lidt for hurtigt?) Datingeksperter indvejer på alt fra længden af din dato til de typer drikkevarer, du bør bestille. Så følg disse doser og ikke at drikke med den særlige person, hvis du ønsker at score en anden dato.
Hvordan man drikker på nat nat Gør: Indstil en tidsgrænse
En af certificerede datingeksperter Damona Hoffmans nr. 1 tips når det kommer til alkohol på en dato er at holde din aften kort. "Medmindre du laver skud eller noget, er det meget svært at få sjusket beruset om en time."
Nogle gange kan det være nok at indstille den rigtige tidslinje til at holde dig på højre side af hamret.
Gør: Begræns dine drikkevarer
Gå på din dato forberedt med en drikkeplan. Det betyder at tage et par minutter på forhånd for at bestemme, hvor mange drinks du skal have den aften. Det rigtige tal er normalt det, der giver en lille smule, men giver dig mulighed for at holde den under kontrol. For den gennemsnitlige kvinde er det typisk en til to.
"Når du kommer ind i den datoindstilling, og du begynder at have sommerfuglene, begynder kemi at udvikle sig og endorfinerne tænder, så begynder du at give slip på dine hæmninger lidt mere og tænke:" Åh ja, jeg har en drink ", og det bliver til to, så tre" og så videre, siger Hoffman.
Bestem dit nummer, og kom hell eller højt vand, hold dig til det. Det hjælper med at huske, hvorfor du går på en date i første omgang, ifølge dating coach Amie Leadingham.
"Formålet er at se om denne person på tværs af dig er en god form for dig," siger hun. "Det er fint at have det sjovt og alle disse ting, men hvis du bruger for meget tid på det sjove i stedet for at lære at kende og forbinde med personen på et dybere niveau, så er det lidt spild af tid."
For små kvinder sigter man på 1-2 drikkevarer. For mænd skyde for to til tre. Tjek dette blodalkoholkoncentrationskort for at beregne mængden af drikkevarer, som ville være sikre for dig.
Må ikke: Har rødvin, billig øl eller cocktails
Mens rødvin kan virke som en klassisk mulighed for en date, ved du, at det vil plette dine tænder og eventuelt ødelægge dit outfit, hvis dine jitters får det bedste ud af dig. Hoffmans artikel om, hvordan man drikker på datnatag, opfordrer også dig til at holde sig væk fra cocktails, da du ikke kan være sikker på mængden af alkohol, der er i den (især hvis bartenderen har øje med dig).
Undgå også billige øl. "Bare at få en almindelig gammel ølkande fortæller til din dato som mangel på smag eller raffinement," skriver hun. Af lignende grunde skal du slå ned eventuelle skud.
Vælg hvidvin, øl eller spiritus serveret pænt i stedet for rødvin, billig øl og cocktails. Fotokredit: photoeverywhere / Adobe Stock Gør: Hvidvin, øl eller spiritus serveret pænt
Hvidvin kan betegne klassen og har et lavere alkoholindhold end væske. Leadingham foreslår at bestille en hvidvin spritzer. "På den måde kan du måske have to og så er det ikke så tungt på dig, og du supplerer stadig dig selv med en slags vand," siger hun.
Hvis du ikke er en wino, skal du vælge en håndværk øl. "Det viser en lille smule af klassen, hvis du kender en bestemt mikrobrew ... at du er opmærksom, og at du er en insider i din byby," siger hun.
Senest har Hoffman noter, straight whisky været et populært valg af mange bar patrons. Selvom whisky har et højt alkoholindhold, ved du hvad du får (omkring tre ounce eller to skud) i modsætning til når du bestiller en cocktail.
"Hvis du får det pænt eller endda bare på klipperne, det viser en smule kultur og raffinement," siger hun.
Må ikke: Drikke kaffe til sukker op
Der er videnskab bag udtrykket "Må ikke bryde seglet." Alkohol er et diuretikum, hvilket betyder, at "det virker på nyrerne for at få dig til at kaste meget mere ud end du tager i", professor Oliver James, leder af kliniske lægevidenskaber på Newcastle University, fortæller Drink Aware.
Nå, kaffe, som mange tror, hjælper med at dræbe buzz, er også et vanddrivende middel, hvilket betyder, at det fremmer dehydrering, ifølge grundlæggeren af Inspire Malibu Akikur Mohammad, MD "I stedet for at reducere virkningerne af alkohol, vil det kun gøre for en fuldvoksen fuld. "
Må ikke: Drik dine middagskalorier
Dette er ikke college længere. Sørg for at du spiser i løbet af datoen, selvom det betyder at få spaghetti og kødflett på din skjorte. Ifølge Mohammad er spisning den bedste måde at kompensere for virkningerne af alkohol. Så det er altid bedst at have noget mad i din mave, mens du drikker, selvom det betyder prepambling-pizza i stedet for sprut eller stopper ved en burgerfuge efter middagen.
Gør: Drik alt vandet og dans natten væk
Mohammad anbefaler at drikke et glas vand for hver drink, du har. Tænk på dette som den nye drink matchende. Det vil reducere virkningerne af alkohol på din krop og bidrage til at kompensere for dehydrering.
Og hvis din partner spørger dig om en dans, sig ja. "Fysisk aktivitet, såsom dans, mens man drikker, kan nogle gange fremskynde stofskiftet," siger Mohammad.
Må ikke: Giv ind til peerpresset
Natten går godt. Du og din dato har fantastisk kemi, og du har fulgt din drikkeplan.Du tror, du er klar til at pakke op, men din partner siger, at han eller hun vil bestille en anden runde. Hvad laver du?
"Du behøver aldrig at gøre eller sige noget, som du ikke er fortrolig med," forklarer Hoffman. Foreslå i stedet at du får en anden drink næste gang. "Så sætter det op til den anden dato og lader personen vide, at du har en rigtig god tid med dem."
Men hvis du ønsker at dvæle, bestil en seltzer eller mocktail. På den måde kan du fortsætte med at nyde dit firma og rehydrere.
Uanset om du elsker at drikke eller aldrig gøre, vær dig selv. Fotokredit: nd3000 / Adobe Stock Gør: Vær autentisk
Uanset om du elsker at drikke eller aldrig gøre, vær dig selv. Forgive ikke, at du hader rødvin, når du har et glas hver aften, og lad dig ikke lade dig drikke, når du ikke har rørt alkohol siden Incidenten. Du vil præsentere dit autentiske selv for den person, der sidder på tværs af dig for at etablere en forbindelse baseret på sandhed. På den måde kan du starte dit forhold på et stærkt fundament.
Hvad synes du?
Sætter du normalt grænser, når du går ud for en drink? Beskriv dine værste nogensinde og allerførste første datoer. Hvad er dine Valentinsdag planer? Hvad er dit gå-at drikke på en romantisk aften? Lad os vide i kommentarfeltet!
