Kalium hjælper forskellige funktioner i din krop, herunder hjerte, nyrer, fordøjelsessystem, muskler og nerver. Du kan normalt få tilstrækkelig kaliumindhold fra de fødevarer, du spiser, men du kan få brug for mere kalium, når du tager visse lægemidler eller kosttilskud, såsom vandpiller, også kaldet diuretika. Vandpiller fjerner kalium fra din krop, så at tage kosttilskud samtidig forhindrer kaliummangler. Kontakt din læge for at få råd om genopfyldning af lave kaliumniveauer.
Receptpligtige vandpiller
Læger kan ordinere vandpiller for at reducere blodtrykket. Diuretika eliminerer natrium gennem vand i urinen for at reducere blodvolumen og mindske trykket på dine arterievægge. Vandpiller hjælper også patienter med glaukom, en øjenlidelse forårsaget af højt tryk på øjenklumpet og ødem, en unormal hævelse i kroppen fra væskeopbygning i vævscellerne.
Kaliummangel
Symptomer på lavt kaliumindhold omfatter svaghed, træthed, muskelkramper, forstoppelse eller hjerterytmeproblemer. Læger kan ordinere diuretika, der ikke reducerer kalium, herunder spironolacton, eplerenon og triamteren, noterer Dr. Sheldon G. Sheps fra MayoClinic.com. Andre lægemidler til lavere blodtryk omfatter ACE-hæmmere og receptorblokkere.
Tilbagevendende niveauer til Normal
Sunde voksne har normalt brug for ca. 2.000 milligram kalium hver dag gennem kost eller fra kosttilskud, drugs.com noter. En simpel blodprøve bestilt af din læge eller sundhedspersonale bestemmer niveauerne af kalium i din krop. Forøgelse af kalium i din kost hjælper med at returnere kaliumniveauet til normalt, men kosttilskud kan genopbygge din krop med mineralet hurtigt, hvis dine kaliumniveauer er meget lave. Supplerende kalium kommer i forskellige former, herunder oral væske, pulver, tabletter, brusende tabletter, kapsler med forlænget frigivelse og langtidsvirkende tabletter med forlænget frigivelse. Kalium spiller en vigtig rolle for at holde væsker og mineraler afbalanceret i din krop. Symptomerne på kaliummangel advarer dig om behovet for at øge mineralniveauet.
Kosttilskud
Personer med højt blodtryk kan have brug for mere kalium i deres kost, men patienter med andre sundhedsmæssige forhold, som f.eks. Nyreproblemer, må muligvis begrænse deres kaliumindtagelse. Sundhedspersonale kan hjælpe med at tilpasse dine kostbehov. Frugter højt i kalium omfatter papaya, prune juice, cantaloupe, bananer, rosiner, mango, appelsiner og pærer. Kaliumrige grøntsager omfatter tomater, søde kartofler, avocadoer, kartofler, asparges, svampe og brusselspirer. Proteinfødevarer, såsom magert oksekød, laks, yoghurt, mælk, jordnøddesmør og solsikkefrø indeholder store mængder kalium.
