Inversion støvler, eller gravitation støvler, er fitness gadgets, der ombrydes omkring dine ankler, så du kan hænge på hovedet fra en bar. De bruges i inversionsterapi til at anvende trækkraft på ryggen med det formål at dekomprimere rygsøjlerne på ryggen. Mens inversion støvler var populære i 1980'erne, har forandrerne af inversionsterapi i høj grad erstattet støvler med inversionstabeller, enheder, der hælder din krop i en vinkel uden at du skal hænge helt op og ned. Imidlertid giver inversionsterapi ikke kun nogen langsigtet lindring mod rygsmerter, men udgør også farer for dit helbred under visse forhold, advarer Dr. Randy Shelerud fra Mayo Clinic.
Blodtryksproblemer
Hængende på hovedet med brug af inversion støvler i mere end to eller tre minutter hæver dit blodtryk til muligvis farlige niveauer. En undersøgelse fra 1983 af dr. Ronald Klatz i "British Journal of Sports Medicine" fastslog, at inversionsterapi øgede både systolisk og diastolisk blodtryk betydeligt mere, end hvad der ville forventes under anstrengende motion. Hans emner var unge og sunde, og de blev omvendt i tre minutter før blodtryksmåling. Fordi typisk inversionsterapi kan fortsætte i 20 minutter ad gangen af ældre og mindre raske individer, kan forhøjet blodtryk være farligt for disse populationer. Af denne grund anbefaler Klatz, at personer med hypertension, en familiehistorie af slagtilfælde og dem over 55 år eller ved at tage antikoagulantia, undgår inversionsterapi.
Øjeproblemer
Udover at hæve blodtrykket øger inversionstiden det intraokulære tryk eller trykket i øjet. I marts 1985 volumen af "Journal of the American Medical Association" rapporterer Dr. T. Friberg, at inversionsterapi mere end fordoblet intraokulært tryk sammenlignet med forsøgspersoner, der forbliver i opretstående stilling. Under betingelser for inversionsterapi steg øjentrykket til niveauer, der var forbundet med glaukom, og forsøgspersoner oplevede også øjenrevne, øjenbelastning og blødning i subkonjunktivområdet. Friberg antyder, at personer med glaukom, makuladegeneration, okulær hypertension eller enhver anden lidelse i øjets vaskulatur afstår fra inversionsterapi, uanset om de bruger inversion støvler eller et inversionstab.
Andre problemer
En række andre sundhedsmæssige problemer er kontraindiceret til brug af inversionsterapi, siger seniormedicinsk redaktør Susan Spinasanta fra SpineUniverse. En hvilken som helst tilstand, der er følsom over for tryk, såsom knoglebrud, osteoporose, retinal løsrivelse, brok, øjeninfektion eller øreinfektion, kan forværres ved brug af inversion støvler eller en inversionstabel. Derudover nedsætter inversionsterapi dit hjerteslag, da det hæver blodtrykket og kan resultere i yderligere sundhedsmæssige problemer for personer med hjerte-kar-problemer. Endelig rådgiver Spinasanta den gravide og overvægtige for at afstå fra inversionsterapi.
