Der er mange forskellige versioner af Popcorn Diet online. Nogle opfordrer til at erstatte et måltid om dagen med popcorn og spise hvad du vil på de andre måltider. Nogle planer anbefaler en højprotein, fedtholdig kost og spiser kun popcorn som snacks. Andre bemærker vagt, at du skal forbruge andre sunde og næringsrige fødevarer sammen med popcorn. Den eneste konstant på Popcorn Diet madlisten er - popcorn.
Popcorn
Popcorn kan være et sundt snack, der er højt i fiber og lavt kalorieindhold, hvis du forbereder det på den rigtige måde. Hvis du vælger at gå på popcorndiet, skal du fylde på popcornkerner og en luftpopper. For at holde det til en sund snack, tilbered popcorn uden smør, olie eller salt. Desværre er DietBites.com, TheDietChannel.com og SlimmingForAll.com enige om, at spisende blød popcorn kan være sund, men det kan blive kedeligt meget hurtigt. Anmeldelserne bemærker, at det er svært for de fleste at holde fast i en kost som denne. Webstedet ThePopcornDiet.com sælger krydderier til popcornen, som det hævder, vil give ernæring og kontrol sult, mens du er på kosten.
Fordele
Hvis der indtages moderat, kan popcorn være en god bestanddel af en sund kost, der kan være sjovt at spise. DietsInReview.com bemærker, at fiberen i popcorn kan hjælpe med at kontrollere sult og øge fordøjelsen. Hvis du kombinerer popcorn med en afbalanceret kost af næringsrige fødevarer, kan du tabe dig. DietBites.com påpeger, at popcorn er bredt tilgængeligt og kommer i mange sorter. Det har også en tendens til at være en billig snack.
Ulemper
TheDietChannel.com rapporter "Der er ikke noget galt med at spise popcorn som en del af en normal kost." Men det bemærker, at Popcorn dietten ikke er en god idé. Når spiser blød popcorn bliver kedeligt, finder TheDietChannel folk, der bliver fristet til at tilsætte smør og salt til smag, hvilket gør popcorn til en snack høj i fedt, kalorier og natrium. Det påpeger også, at majs er et almindeligt allergen, der kan forårsage åndedrætsproblemer, elveblødninger og mave-tarmoprøret. Derudover konstaterer DietBites.com, at for meget majs kan blokere absorptionen af vitamin B. Personer med mangel på vitamin B kan "opleve hududslæt, depression, anæmi, hukommelsestab og lave energiniveauer." Popcorn udgør også en kvælningsfare for små børn, som kan være en bekymring for nogle dieters. Diæt review sites tendens til at afskedige denne diæt med ord som "dårlig" og "ikke effektiv."
