At svinge en flagermus er en farlig bevægelse, der voldsomt drejer din krop fra hoved til tå. Træk en muskel ved simpelthen at svinge på en tonehøjde er ikke en usædvanlig begivenhed, selv for fagfolk, der har gjort det i mere end 20 år. Hvis du tror at du har trukket en mavesmuskulatur fra at svinge en flagermus i softball, er der flere trin, du kan tage for at hjælpe dig med at få dig tilbage på diamanten.
Korrekt diagnose
Inden du forsøger nogen form for behandling for en trækket mavesmuskel fra softball, skal din læge diagnosticere skaden. Der er en chance for, at din trækkede muskel kan være noget mere alvorlig, som en brok. En brok er et tilfælde, hvor musklerne i din mave bogstaveligt tåre og nogle indre væv forsøger at skubbe ud af åbningen. Nogle af disse skader kræver operation for at blive korrekt repareret.
Hvile
Mave muskelstammer kræver rust til at helbrede - det betyder ikke mere at svinge bat eller kaste bolden. Den tid det tager at helbrede en trækket mave muskel kan tage uger eller måneder, ifølge Summit Medical Group. Enhver kraftig aktivitet under helbredelse kan sætte dig tilbage til firkantet en, og det kan gøre yderligere skade på din maves muskel.
Is
Så snart du er færdig med din sving og bemærkede muskeltræk, læg is på området i 20 til 30 minutter. I de næste to til tre dage gentages denne proces med isning af området i 20 til 30 minutter hver tredje til fire timer. Is kan reducere hævelse, som vil hjælpe med smerte og fremme hurtigere helbredelse.
Varme
Ifølge Carol Otis M.D., UCLA-studenters læge, efter tre dage kan du skifte varme og is til området for at hjælpe med smerte og begynde at løsne musklerne. Anvendelse af varme inden for de første 72 timer vil kun trække blod til området og forårsage mere skade.
NSAID'er
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen kan tages for at hjælpe med at reducere inflammation og lette din smerte. Det amerikanske Academy of Orthopedic Surgeons anbefaler at rydde brugen af NSAID'er hos din primære læge, da der er mange potentielle farlige bivirkninger for stofferne. Undgå at tage NSAID'er i mere end syv dage, medmindre din læge har instrueret det.
