Hvis du vil starte boksning, har du brug for adgang til det rigtige udstyr. Du behøver ikke selv at eje alt, men du har brug for et motionscenter, der har adgang til den rigtige slags udstyr til at træne med. Du er bedst ved at gå ind i et motionscenter og tilmelde dig en træner, som kan lære dig ind og ud af boksning.
Boksehandsker
Boxerhandske og modstander Fotokredit: VanessaPaezG / iStock / Getty Images Hvis du er seriøs om boksning, skal du bruge to par boksehandsker. Den ene er et let par taskehandsker - 10 oz. eller mindre - som du vil bruge til at ramme hastighedstasken og den tunge taske. Men når du kommer i ringen til sparke eller boks med en modstander, har du brug for fuldstørrelseshandsker, der er 14 til 16 oz. Boksehandsker dæmper hånden under stanseprocessen og vil ofte holde dig beskadiget. Hvis du smider et solidt slag i en akavet vinkel, kan du skade din knytnæve. Derfor er det nødvendigt at dække boksehandsken. Håndbremser, der bæres under handskerne til støtte, er også vigtige for beskyttelse.
Boxing Ring
Boksring, nærbillede Fotokredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images For at du virkelig skal lære din sport, skal du kunne komme i ringen mod en modstander. Det eneste sted, dette vil ske, er, hvis du tilhører et motionscenter, som en boksring skal sparke med en modstander. Ringen vil være et sted mellem 16 fod ved 16 fod og 24 fod ved 24 fod. En ring er det rigtige sted at teste dig selv for at se om du har lært dine færdigheder.
Speed Bag
Man ramt taske Fotokredit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Hastigheden tasken er et af de ældste bokseværktøjer, og det hjælper en bokser at lære at smide slag med hastighed, nøjagtighed og fleksibilitet. For at lære at kaste slag i vinkler, der kan skade din modstander, skal du bruge en speed taske til at finpudse dine færdigheder. At ramme hastighedsposen hjælper også din udholdenhed og hurtighed.
Heavy Bag
Kvinde stansning tunge taske Foto Kredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Throwing power slag på den tunge taske er en anden færdighed end at lære at kaste hurtige slag på hastighedstasken. Strømstød er ikke et resultat af at kunne løfte tunge vægte og have stærk bryst og arme. Strømstød kastes med hele din krop. Du vil bruge din underkrop, kerne muskler og overkroppen til at kaste power slag, og den tunge taske vil hjælpe dig.
Beskyttelsesudstyr
Boxing headguards Fotokredit: Billedkilde Pink / Image Source / Getty Images Før du kommer i ringen, skal du bruge beskyttelseshoved gear, en mundvagt, håndindpakninger, en tilhænger og kop og boksesko. Hovedet gear bruges af alle krigere under træning og amatørkampe under løb. Alle krigere bruger mundvagter, som beskytter mund og tænder mod hårde slag og forhindrer mundskader og knuste tænder. Den beskyttende tilhænger og kop forhindrer skader på reproduktive organer, mens bokseskoene hjælper krigere bevæges glat i ringen uden at dreje eller skade anklerne.
