Tøj fremstillet af neopren, det materiale, som dykkere er lavet af, øger kropstemperaturen lokalt. Så neoprenbukser får dig til at svede mere, når du træner. Selvom dette kan forårsage et øjeblikkeligt tab af vandvægt, rehydrerer eller spiser et måltid, bringer denne vægt lige tilbage.
Sikkerhed i spørgsmål
National Athletic Trainers Association afskrækker brugen af plastikpakker til vægttab, fordi det øger risikoen for varmesygdomme, herunder muskelkramper, varmeslag, varmeudmattelse og varmeoverfald eller besvimelse. Foreningen anbefaler, at atleter træner i løsmonterede absorberende tøj, der gør det muligt for kroppen at afkøle ordentligt. Og en artikel i "Postgraduate Medical Journal" fra forskere ved Department of Medicine i Pembrokeshire Health Trust i Wales fandt neoprenbukser at være forbundet med en risiko for gastrointestinale problemer, kontaktdermatitis og dyb venetrombose.
Ingen genveje
Den eneste sikre vej til vægttab indebærer en sund, afbalanceret kost blandet med styrketræning og cardio. Den amerikanske College of Sports Medicine anbefaler mindst 250 til 300 minutter af kardiovaskulær træning om ugen og to dages modstandsdygtighed for at tabe sig.
