Før fødslen skal en baby modtage al sin ernæring fra sin mor. Mens god modernæring er nødvendig for normal fostervækst, kan andre faktorer også være vigtige, såsom genetik eller lidelser, som påvirker overførslen af næringsstoffer over moderkagen fra moderen til fosteret. Selv om din kost vil have nogen indflydelse på væksten af din baby, vil ingen enkelt mad eller næringsstoffer forbedre væksten.
Kost til graviditet
Normal vækst af din baby er afhængig af at opnå en passende forsyning af kalorier og specifikke næringsstoffer, såsom vitaminer og mineraler. De nøjagtige krav varierer gennem hele graviditeten, men at opretholde en sund kost med en række næringsrige fødevarer fra alle fødevaregrupper vil opfylde de fleste af dine barns behov. At have tilstrækkelige næringsbutikker før graviditet og være i god generel sundhed spiller også en rolle for at bestemme, om din baby vil modtage den nødvendige ernæring.
Multivitaminer og jernmangel
Multivitaminer tages ofte under graviditeten for at kompensere for eventuelle mangler i kosten. 2009 Veterans Affairs / Department of Defense Kliniske retningslinjer for graviditetsstyring anbefaler, at alle kvinder tager daglige multivitaminer i mindst de første 13 uger af graviditeten. Jernmangel er en mulighed for nogle kvinder, fordi daglige jernkrav næsten er dobbelt i graviditeten. Signifikant jernmangel, der fører til anæmi - lave røde blodlegemer - kan forårsage dårlig føtalvækst. Multivitaminer indeholder noget jern, men din læge vil sandsynligvis lave blodprøver for at afgøre, om du har brug for ekstra ekstra jern.
