Diuretika findes naturligt i flere plantefødevarer, urter og drikkevarer, herunder te og kaffe. Disse stoffer stimulerer dine nyrer til at øge urinproduktionen. Dette kan være til gavn for dit helbred, hvis du har for meget vandretention, der forårsager hævelse eller ødem i din krop. University of Maryland Medical Center bemærker, at naturlige diuretika kan forbedre virkningerne af nogle medicin; Tal med din læge om din kost, hvis du tager "vandpiller" eller andre diuretiske medicin.
En naturlig flydende flush
Chokolade er et diuretikum på grund af koffeinindholdet. Te, kaffe og chokolade er alle diuretika, fordi de indeholder koffein. Dette naturlige plantestof stimulerer centralnervesystemet og spyler også væsker ud af kroppen. Koffein findes naturligt i frugterne, frø og blade på mere end 60 planter, herunder kola nødder, kakao bønner og te blade. Det gøres også syntetisk og tilsættes til sportsdrikke og nogle typer smerte og influenzalægemidler.
Frø af forbedret sundhed
Selleri frø bruges som en mad krydderi og en urtemedicin. Selleri frø anvendes som en mad krydderi og urtemedicin, der er en naturlig vanddrivende og også menes at have andre sundhedsegenskaber. Frøene bruges til betændelse, muskelspasmer, dårlig fordøjelse, arthritis og vandretention. University of Maryland Medical Center bemærker, at selleri frø også bruges til at reducere blodtryk og kolesterol. Disse medicinske virkninger er imidlertid endnu ikke klinisk bestemt.
Skjulte fordele ved asparges
Asparges øger urinproduktionen og hjælper også din krop til at slippe af med overskydende salte. Som navnet antyder, er den spydlignende vegetabilske asparges rig på aminosyren asparagin, som er en naturlig diuretikum. Webstedet EatingWell bemærker, at spise asparges øger urinproduktionen og hjælper også din krop med at fjerne overflødige salte. Dette kan være gavnligt for personer, der har ødem eller hævelse på grund af væskeretention og patienter med højt blodtryk og andre hjerterelaterede tilstande.
Andre fødevarer til at lette vandretention
Grønne bønner er et andet naturligt vanddrivende middel. Du kan allerede regelmæssigt spise flere fødevarer, der er diuretika. University of Maryland Medical Center bemærker, at naturlige diuretiske fødevarer og urter kan hjælpe med at slippe af med overskydende vand i din krop. Diuretiske fødevarer omfatter løg, rødbeder, grønne bønner, grønne grøntsager, ægplanter, græskar, ananas, druer og vandmelon. Urter som persille, hagtorn, porrer, hvidløg og majssilke udløser også din krop til at tabe vand.
