Trojan er en sydafrikansk producent af fitnessudstyr såsom vægtbænke, boksekasser og en række cardio-maskiner, herunder løbebånd. Tjek din brugervejledning til specifikke instruktioner om individuelle modeller af trojansk tredebånd. Generelt er der dog mange grundlæggende instruktioner på tværs af forskellige trojanske tredemølleformater.
Rutinemæssig vedligeholdelse
Trin 1
Trin 2
Smør løbebåndet om en gang om måneden, hvis det bruges regelmæssigt. Hvis du ikke bruger maskinen i to måneder, skal du smøre den, før du bruger den igen.
Trin 3
Juster båndets justering ved først at slukke og trække tredemøllen ud. Hvis bæltet er for langt til venstre, skal du sætte maskinens unbrakonøgle i hullet i endehætten til venstre for tredemølleens bagkant. Flyt nøglen med uret om en fjerdedel af en tur, fjern nøglen og kontroller justeringen. Brug hullet på højre endeenden og drej nøglen mod uret, hvis bæltet skifter i den retning.
Betjening af tredemølle
Trin 1
Indsæt sikkerhedsnøglen i bunden af kontrolpanelet, og fastgør den anden ende til dit beklædning, inden du begynder. Maskinen starter ikke, hvis nøglen ikke er på plads. Hvis du falder, når du bruger maskinen, skal tasten trækkes ud af panelet, og løbebåndet stopper. Med nøglen på sit rette sted, skal du dreje på strømafbryderen for at slå tredemølle på.
Trin 2
Arbejd maskinen manuelt ved at trykke på startknappen og begynde med en hastighed på 1 (ca. 0,6 mph) og en nulhældning. Tryk på knapperne "Hurtig" og "Langsom" - eller en af knapperne "Hastighed" - på kontrolpanelet for at øge eller reducere hastigheden. Brug knapperne "Op" og "Ned" - eller en "Hældning" -tast - for at hæve og sænke hældningen. Du kan også vælge en af hurtighastighedsknapperne eller hurtighældningsknapperne for at bruge forudindstillede hastigheder, der varierer afhængigt af din tredemøllemodel. Nogle modeller har også nøgler på håndlisterne, så du kan hæve og sænke hastigheden og hældningen.
Trin 3
Klem pulssensorerne på håndgrebet for at få løbebåndet til at vise din puls.
Trin 4
Brug et forudindstillet træningsprogram ved enten at trykke på tredemølleens "Set" og "Mode" -knapper, mens maskinen ikke er i gang eller bare trykke på knappen "Mode" og derefter vælge det ønskede program. Tryk derefter på startknappen, eller du skal måske indtaste nogle oplysninger - fx hastighed, hældning og varighed af træningen - før du kan begynde.
