Mens de fleste er mere bekymrede over, at deres blodtryk er for højt, kan et unormalt lavt blodtryk også forårsage problemer. Normalt blodtryk er mindre end 120/80 mmHg, men et niveau mindre end 90/60 anses generelt for lavt. Lavt blodtryk eller hypotension kan forårsage symptomer, da der er for lidt tryk i dit kredsløb for at sikre tilstrækkelig blodgennemstrømning til din hjerne og andre organer. Der er mange mulige årsager til hypotension, så det er vigtigt at se din læge, hvis du har symptomer som lynhår eller svimmelhed. Hvis alvorlige årsager udelukkes, kan din læge foreslå nogle naturlige måder at lindre mild, lejlighedsvis hypotension.
Hydration
Dehydrering er en almindelig årsag til lejlighedsvis lavt blodtryk. Du kan blive dehydreret fra kraftig opkastning eller diarré. Hvis du har hyppig diarré på grund af en medicinsk tilstand eller medicin, er korrekt hydrering også afgørende. Selv at glemme at drikke nok væske i løbet af en travl dag kan sænke dit blodtryk. Om sommeren er det endnu lettere at blive dehydreret, fordi du kan miste meget væske ved at svede i varmen. Hvis du har dårlig kontrolleret diabetes, kan du miste meget væske ved at urinere ofte. Nogle medicin, såsom vandpiller, kan også dehydrere dig. At være godt hydreret kan øge dit blodtryk, hvis årsagen er dehydrering.
Medicin
Du kan tage receptpligtig medicin, der sænker dit blodtryk, uden at du selv ved det. Mens medicin til hypertension forventes at sænke dit blodtryk, har en række andre medikamenter den uønskede bivirkning ved også at nedsætte blodtrykket. For eksempel nogle medicin bruges til at behandle depression eller angst lavere blodtryk. Nogle smertestillende midler kan også falde dit blodtryk. Læs om de mulige bivirkninger af enhver medicin, du tager, og spørg din læge om råd, inden du stopper med at tage medicin.
Fysiske manøvrer
Når din læge har bedømt dig, kan hun anbefale nogle fysiske manøvrer for at undgå lejlighedsvis dips i dit blodtryk derhjemme. For eksempel, hvis dit blodtryk ofte falder, når du står eller sidder op, kan hun foreslå at komme op langsomt eller gradvist for at minimere symptomerne. Afhængigt af årsagen til dit lave blodtryk kan din læge foreslå andre manøvrer for at hæve dit blodtryk og mindske dine symptomer eller risikoen for besvimelse.
Andre ændringer
Afhængigt af årsagen til dit lave blodtryk og dine andre medicinske tilstande kan din læge have yderligere forslag til dig. For eksempel får nogle mennesker lavt blodtryk efter at have spist måltider, i hvilket tilfælde at spise mindre men hyppigere måltider kan anbefales. Eller din læge kan anbefale, at du øger dit saltindtag - men gør kun det, hvis din læge specifikt råder dig til at gøre det. Minimering af dit alkoholindtag kan også hjælpe dig med at opretholde et sundt blodtryk. Nogle læger anbefaler at hæve sengens hoved 10 til 20 grader, når du sover eller iført tilpassede elastiske strømper for at holde dit blodtryk fra at tabe for lavt.
Advarsler
Symptomer forbundet med lavt tryk indikerer undertiden et alvorligt problem, der kræver øjeblikkelig lægehjælp. Hvis du udvikler brystsmerter, åndenød, hjertespil, svær svimmelhed eller slagtilfælde symptomer - såsom sløret tale eller svaghed, især på den ene side af din krop - ring 911 for øjeblikkelig hjælp.
