Mange lægemidler har potentielle negative bivirkninger. Afhængig af typen af medicin kan disse omfatte ændringer i appetit, energi og aktivitetsniveau, stofskifte og vægt. Antidepressiva er en klasse medicin, der bærer en risiko for sådanne ændringer. Specielt synes en type antidepressiva, der er kendt som selektive serotoninoptagelseshæmmere - eller SSRI'er - at forårsage øget appetit og efterfølgende vægtforøgelse hos mange brugere, siger Dr. James M. Ferguson i "Primary Care Companion til Journal of Clinical psykiatri."
Lexapro og Prozac
Blandt de SSRI'er, der kan forårsage uønskede vægt- og appetitrelaterede bivirkninger, er medicinerne escitalopram og fluoxetin - bedre kendt af deres respektive mærker Lexapro og Prozac; begge medikamenter er imidlertid ofte effektive til behandling af symptomer på depression, så de anvendes generelt til trods for vægtforøgelse. I nogle tilfælde opstår ubehagelige bivirkninger i løbet af de første 4 uger af medicinsk brug, men ikke vedvarer, noterer universitetet Alabama på Birmingham Counseling and Wellness Center; dog på andre tidspunkter kan metaboliske problemer være vedvarende, hvilket forårsager frustration hos patienter.
Afbrydelse af lægemidlet
Ved afbrydelse af medicin som Lexapro og Prozac er det afgørende at følge en erfaren læge lægehjælp for langsomt aftagende. Pludselig seponering af SSRI'er kan medføre en række ubehagelige symptomer, mens gradvis aftagende hjælper din krop langsomt at tilpasse sig forandringen. Dette kan bidrage til at dæmpe vægt og appetit symptomer samt andre fysiske problemer.
Kost Tips til Øget Metabolisme
Uanset årsagen til vægtforøgelse eller motivationen til at fremskynde stofskiftet forbliver visse sandheder vedrørende metabolisme konstant. Ifølge Illinois State University er at spise regelmæssige måltider nøglen til at holde dit stofskifte forværret, mens hoppe over måltider kun vil bremse dit stofskifte ned. Dette går også til morgenmad, så sørg for at starte hver dag med brændstof til din krop. Og selv om det kan være fristende, skal du ikke begrænse dit kalorieindtag alvorligt i et forsøg på at tabe sig. Dette vil få din metabolisme til at bremse ned for at spare energi. I stedet planlægge nærende, afbalancerede måltider og snacks med tilstrækkelige kalorier til at holde dig energisk.
Øvelse Tips til Øget Metabolisme
Din bedste indsats for at øge din stofskifte væsentligt, er motion. Engagere i en time med moderat til kraftig kardiovaskulær træning - som jogging, rask vandring, cykling, skøjteløb, vandreture og dans - de fleste dage i ugen for at forbrænde masser af kalorier og forbrænde fedt. Derudover vil to til tre styrke træningsprogrammer opbygge muskler, en pålidelig metabolisme-booster. Styrketræning øger dit stofskifte til enhver tid, ikke kun når du træner, fordi muskelmasse kræver flere kalorier at opretholde end fedt.
forbehold
Hvis du afbryder Lexapro og Prozac og har spørgsmål og bekymringer vedrørende dit stofskifte, vægt, appetit eller andre medicinske bivirkninger eller resultater, skal du kontakte din læge for korrekt evaluering og anbefalinger. En registreret diætist kan også være nyttigt til at bestemme, hvor mange kalorier du skal spise hver dag for at opmuntre til et hurtigt stofskifte, mens du forbliver sund.
