Hydroxycut er et over-the-counter supplement markedsført til enkeltpersoner, der søger at tabe sig og opbygge muskelmasse. Produkter, der findes i Hydroxycut-serien, omfatter Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical Caffeine-Free, Hydroxycut Shape og Hydroxycut Hardcore Pro Series. Hvis du ønsker at få resultater med tilskuddet, skal du spise en kalorieindstillet kost og udvikle en regelmæssig træningsplan. Inden du bruger nogen form for tilskud, konsulter en læge.
Anvendelse
For at bestemme din tolerance, når du bruger Hydroxycut, skal du tage en reduceret dosis de første par dage på tilskuddet. I de første tre dage skal du kun tage en kapsel to gange om dagen. På den fjerde dag kan du følge den anbefalede dosis anbefaling af to kapsler to gange om dagen. Du bør tillade mindst fire timer mellem doser og aldrig tage tilskuddet inden for fem timer efter din sengetid.
Cardio
Fordi Hydroxycut hævder at give dig en øget mængde energi, vil du måske gerne have din træning på plads efter din dosering. Tag kapslerne ca. 30 minutter før en træning med et helt glas vand. Deltage i kardio øvelse, såsom cykling, jogging, step aerobic, løb eller kickboxing, i 45 minutter mindst fire eller fem dage om ugen.
Styrketræning
Du bør bruge mindst tre dage om ugen styrke træning, hvis du ønsker at opbygge magert muskelmasse. Fordele ved styrketræning omfatter øget metabolisk hastighed og stigninger i styrke og udholdenhed. Brug motionsmotionsmaskiner, såsom bicep curlers, benpresser, brystpresser og hofteforlængelser, til at arbejde musklerne i over- og underkroppen. Du bør hvile mellem træningssessioner for at muliggøre muskelgendannelse.
Bivirkninger
Stop med at tage Hydroxycut, hvis du udvikler bivirkninger. Potentielle bivirkninger omfatter hovedpine, kvalme, øget hjertefrekvens, nervøsitet og problemer med at sove. Hvis du er følsom overfor koffein, kan du overveje at bruge den koffeinfri version. I maj 2009 blev flere Hydroxycut-produkter tilbagekaldt på grund af rapporter om leverproblemer. De formuleringer, der er tilgængelige fra april 2011, indeholder ikke den tvivlsomme ingrediens, der førte til tilbagekaldelsen kendt som hydroxycitrinsyre.
