Mange forældre sover med deres spædbørn. Næsten halvdelen af spædbørnene i en undersøgelse af National Institute of Child Health and Human Development delte en seng med deres forældre mindst to gange om ugen. Det forenkler nighttime feedings og giver dig mulighed for at binde med dit barn. Hvis din baby sover med dig, men du er bekymret for farer, som for eksempel kvælning eller bare ønsker lidt mere plads, kan du lære dit barn at sove alene.
Trin 1
Fremme dagtid aktivitet og bonding, siger AskDr.Sears hjemmeside, som er et websted, som Dr. William Sears kører. Dr. Sears er forfatter til mere end 30 børnepasningsrelaterede bøger, og han siger, at et barn, der bliver holdt regelmæssigt og aktivt engageret med sin forælder eller omsorgsperson i løbet af dagen, vil sove bedre om natten. Brug så meget en-til-en gang med dit barn, som du kan. Selvom 1-årige er ret aktive, finder du muligheder for at snuggle og knuse med ham hele dagen.
Trin 2
Indstil en konsekvent lur og måltid tidsplan. Ikke alene vil en rutine hjælpe dit barn med at føle sig trygge, det vil også hjælpe ham med at sove mere forsvarligt. Når din baby er overtired eller har napped for meget, kan han kæmpe at gå i seng. Desuden kan et barn, der havde en sen aftensmad eller føler sig sulten, ikke sove godt.
Trin 3
Vind ned tidligt. Den 1-årige vil kæmpe med at gå i seng straks efter en legende dag. Giv ham tid til at slappe af og roe ned. En time eller så før sengetid, inkorporerer aftenaktiviteter, der er rolige og fredelige. At læse bøger eller rocke i en stol er gode muligheder.
Trin 4
Lav en behagelig og afslappet sengetid rutine. Dit barn elsker at have din fulde opmærksomhed. Når hans sengetid rutine består af et varmt boblebad, klædt i behagelige pyjamas og snuggling med dig, mens du synger hans yndlingslullabies, vil han begynde at se frem til at sove i sin egen seng.
Trin 5
Hjælp dit barn til at lære at berolige sig og føle sig tryg i sin egen seng. Prøv at sætte dit barn i sin seng, mens han stadig er vågen, men ret døsig. Forældreringsekspert Dr. Laura Markham antyder, at du går stille rundt i lokalet og lægger legetøj eller tøj væk for at fremme en følelse af sikkerhed. Du kan også ønske at spille blød musik eller en hvid støj maskine såsom ocean lyde. Nogle børn selvforkælne med et spyt, en favorit legetøj eller et blødt tæppe. Vær især tålmodig med dit barn og dig selv. Det kan tage tid, men du kan lære dit barn at sove alene.
