Der er en almindelig misforståelse i den brede offentlighed, at vægttab er et resultat af fordøjelsesforstyrrelser og mere specifikt om fordøjelsessymptomer i fordøjelsessystemet. Dette er ikke tilfældet; hvis noget, ville en sådan lidelse have den modsatte virkning. At have laktoseintolerance kan ikke få dig til at gå i vægt, men det kan forårsage en række andre symptomer.
Laktoseintolerance
Lactoseintolerance er manglende evne til at fordøje laktose, som er mælkesukker. Du har brug for forskellige enzymer til at fordøje de forskellige sukkerarter - bordsukker, mælkesukker og maltsukker, for eksempel - i din mad, og hvis du mangler laktosfordøjende enzym, kan du ikke fordøje sukkeret. Det er forholdsvis sjældent at have laktoseintolerance, når du er ung, men det bliver mere og mere almindeligt med stigende alder. Du kan også blive laktoseintolerant, hvis tarmene har været påvirket af sygdom, eller hvis du har opretholdt en skade på fordøjelseskanalen.
Vægtøgning
Fælles opfattelser om det modsatte, mangel på fordøjelsessymboler forårsager ikke vægtforøgelse. Vægtforøgelse er resultatet af at tage flere energiforbrugende næringsstofmolekyler hver dag - proteiner, kulhydrater og fedtstoffer - end du behøver for at opretholde din cellulære funktion. Du kan konvertere proteiner og kulhydrater til fedtstoffer, og du opbevarer fedtstoffer i dit fedtvæv, forklarer Dr. Lauralee Sherwood i sin bog "Human Physiology." Uanset hvad der udløser din vægtforøgelse, er det altid i sidste ende resultatet af kaloribalancen.
Lactoseintolerance og vægtforøgelse
Du kan ikke gå på vej som følge af laktoseintolerans, fordi intoleransen rent faktisk betyder, at du får mindre ernæring fra din mad - i hvert fald når fødevaren indeholder mejeri - ikke mere. Hvis du ikke producerer tilstrækkelig lactase til at nedbryde lactosen du tager i, passerer laktosen simpelthen igennem til din tyktarmen. Der bryder bakterier ned og bruger det til energi. Dette kan forårsage gas og kramper, forklarer MayoClinic.com.
Overvejelser
Hvis du er laktoseintolerant, kan du ønske at tage supplerende lactaseenzym for at forhindre de ubehagelige gastrointestinale symptomer, du får, når du bruger mejeri. Disse vil ikke hjælpe dig med at tabe sig - om noget betyder det, at du får flere kalorier fra din mælkeholdige fødevare, så du vil sikre dig, at du spiser en passende mængde mad - men de vil hjælpe dig med at fordøje laktose, så det ikke forårsager problemer i din underarm.
