Når arthritis smerter rammer, kan relief for hævede ledd være så tæt på dit køkken. Langt brugt som et traditionelt middel til ledsmerter og stivhed, har nylig undersøgt ingefær og arthritis vist, at denne krydrede urt kan tilbyde et sikkert, naturligt alternativ til medicin. Mens undersøgelser stadig er i gang, og effektiviteten af ingefær til arthritismerter ikke er helt klar, forekommer det ikke sandsynligt, at forsøgende ingefær vil forårsage skade og kan give betydelige fordele. Spørg din læge, hvis du tager ginger ville være egnet til dig.
Gigt
Leddgigt medicin kan have bivirkninger. Fotokredit: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Arthritis omfatter en række forskellige tilstande, der påvirker leddene, herunder revmatoid arthritis, slidgigt og gigt. I alle former for gigt bliver leddene ømme, betændte, stive eller hævede. I nogle tilfælde udvikler gigt som følge af slitage på leddet eller efter en sygdom. I andre tilfælde er årsagen til arthritis ukendt. Medicin til behandling af arthritis kan hjælpe med at lindre smerter, men kan komme med uønskede bivirkninger.
Traditionel ingefær behandling
De fleste mennesker tolererer ingefær godt. Fotokredit: matka_Wariatka / iStock / Getty Images Urten ingefær er den underjordiske stamme af planten Zingiber officinale. Ginger bruges både som madlavning krydderi og som en bestanddel af traditionelle kinesiske, arabiske og indiske urtemedier. En traditionel brug af ingefær er som en behandling for betændelse, herunder led smerte forårsaget af gigt. Den lange historie af ingefær som krydderi indikerer, at det sandsynligvis er sikkert at bruge. De fleste mennesker tolererer ingefær godt, og de få rapporterede bivirkninger har en tendens til at være mild. Nogle mennesker oplever kvalme, halsbrand eller diarré, når de bruger ingefær.
Ginger for arthritis
Ingefær kan bidrage til at lindre symptomer. Fotokredit: Tatjana Baibakova / iStock / Getty Images Ingefær kan bidrage til at mindske led smerte for nogle typer af arthritis. Især synes reumatoid arthritis og slidgigt at være acceptabelt til behandling med ingefær. Flere små undersøgelser, som f.eks. En undersøgelse fra 2001 i tidsskriftet "Arthritis & Revmatisme", har vist, at ved at bruge ingefær for at reducere arthritis smerte var mere effektiv end brug af placebo. Beviserne forbliver imidlertid blandede, da andre forsøg ikke har fundet ginger at være nyttige til lindring af arthritismerter. Yderligere forskning er påkrævet, inden endelig henstillinger om ingefær kan laves. Som med andre gigtbehandlingsbehandlinger helbreder ingefær ikke sygdommen, men kan kun hjælpe med at lindre symptomer.
Anvendelse
Ginger kan tages i teform. Fotokredit: manukaphoto / iStock / Getty Images Ginger kan indtages i hel eller pulverform i doser på 2 til 4 gram dagligt. Alternativt kan 2 til 4 gram ingefærekstrakt, juice eller te tages to gange om dagen. Du kan også anvende gingerolie eller hele rod lokalt eller skabe en varm komprimering til sted på betændte led. Undgå at tage mere end 4 gram ingefær om dagen, herunder enhver ingefær, der indtages i kosten samt ingefær taget i tillægsform.
