Chokoladechipkager er elskede af amerikanerne. Gourmet Chokolade Chunk Cookies fra Costco bageri er store og fulde af chokolade, hvilket gør dem til en favorit. Pas på, fordi de også er fulde af fedt og sukker.
Kalorier, fedt og kulhydrater
En 46 g cookie indeholder 210 kalorier. Det har i alt 11 g fedt, herunder 5 g mættet fedt, 10 mg kolesterol og ingen transfedt. Kolhydratet er 27 g med 16 g sukker.
Fedt kalorier
Nioghalvfem kalorier, 47 procent af den samlede mængde, kommer fra fedt. Tyve til 35 procent af dine kalorier skal komme fra fedt, siger MayoClinic.com. Det indeholder også en tredjedel af det mættede fedt, du skal spise på en dag som rådgivet af MayoClinic.com.
Kulhydratkalorier
MayoClinic.com anbefaler at 45 procent til 65 procent af kalorier kommer fra kulhydrater, og tilsat sukker bør holdes på et minimum. Femoghalvtreds procent af denne cookie kalorier kommer fra kulhydrater, men 59 procent af disse kalorier er fra sukker.
Overvejelser
Denne cookie indeholder 10,5 procent af dine kalorier for en dag med en 2.000-kalorie kost. Disse kalorier er også højt i fedt og sukker, hvilket tyder på, at denne cookie skal nydes moderat.
