En dråbe i din hjertefrekvens, når du er færdig med træning, kan forventes, da træning øger din puls. Men hvis din hjertefrekvens falder, mens du træner, eller forbliver forhøjet, når du er færdig, kan du få et hjerte-kar-problem, som garanterer lægehjælp. Hvis du oplever pludselige ændringer i puls under eller efter træning, bør du dele disse oplysninger med din læge og finde ud af, hvad der anses for et sikkert interval for dig.
Vasovagal Syncope
Synkope er et medicinsk begreb, der refererer til besvimelse eller tab af bevidsthed, som følge af nedsat blodgennemstrømning til hjernen og en reduceret hjertefrekvens. Dehydrering, anstrengelse eller endog følelsesmæssig stress kan udløse vasovagal synkope. Og selvom du ikke svager, kan disse udløsere få din hjertefrekvens til at falde. Mild vasovagale episoder er ofte korte, og når du genvinder, bliver din puls hævet igen. Hvis du har flere episoder, skal du fortælle det til din læge. Behandling kan omfatte betablokkere eller andre lægemidler eller teknikker, der hjælper dig med at undgå vasovagaludløsere.
Atriefakykardi
Hjerterytme, unormale hjertefrekvenser, kan forårsage store udsving under og efter træning. En type arytmi, der kaldes atrialtakykardi, er karakteriseret ved lyshårhed og nedsat hjertefrekvens samt en særlig hurtig puls, der starter i hjertets overkamre. Medikamenter kan være nok til at behandle tilstanden, selvom radiofrekvensablation kan være påkrævet.
Supraventrikulær takykardi
Dette er en anden type arytmi, mere almindelig blandt unge. Det indebærer også en meget hurtig hjertefrekvens, der ofte bringes på motion, men nogle gange udfældes af et fald i hjertefrekvensen, før hjertebanken begynder. De hurtige hjerteslag kan fortsætte, efter at træningen slutter, men med vand, hvile og teknikker som at lukke næse og mund, mens du prøver at trække vejret, kan episoden komme til ende. Ablation er typisk den måde at behandle denne unormale hjerterytme på.
Overvejelser
For at undgå hjertefrekvens problemer, få en stress test med din læge for at finde ud af tilstanden af dit hjertes sundhed og din beredskab til motion. Også drikke vand før, under og efter din træning og vær opmærksom på eventuelle følelser af svimmelhed eller lethed. Sid dig ned og fortæl nogen, at du har disse følelser. Forsøg ikke at holde motion, hvis dit hoved og / eller hjerte fortæller dig at tage det nemt.
