Koldsår er infektiøse klynger af væskefyldte læsioner, der er forårsaget af herpes simplex-virus 1, ifølge Mayo Clinic. Hvis du har haft kolde sår, kan du mærke et forkølelsessår, der danner et par dage, før du kan se det. Selvom der ikke er nogen måde at fuldstændigt forhindre forkølelsessår eller få et forkølelsessår gå væk, når det allerede er dannet, kan du muligvis tage nogle skridt for at reducere risikoen for udbrud og begrænse længden af et udbrud.
Trin 1
Sov om natten og anbring solnedgang om dagen. Ikke at få tilstrækkelig søvn og bruge for meget tid i solen uden at bruge solspærre er to forkølelsessår udløser, fordi de resulterer i unødig stress på din krop, ifølge Mayo Clinic. Sigt i omkring otte timers søvn for at føle dig opdateret om morgenen og anvende en bredspektret solcreme af SPF 15 eller højere 30 minutter, før du går udendørs.
Trin 2
Identificer advarselssymboler for koldt ødebrud. Smerter og prikker i det berørte område går ofte forud for kolde sårblærer med en eller to dage, ifølge Mayo Clinic. Udenfor mundområder som læber, hage og indre næse er de mest almindelige steder, hvor man kan forvente at koldsår udbrud, ifølge MedlinePlus.
Trin 3
Spørg din læge om orale antivirale lægemidler. Du kan muligvis mindske en vis smerte og forkorte varigheden af udbruddet, hvis du tager en oral medicin som Valtrex eller Zorivax, så snart du føler advarselssignaler for et forkølelsessår, ifølge Mayo Clinic.
Trin 4
Hold dine hænder væk fra dit kolde ømme. Du kan ende med at sprede viruset til andre dele af din krop, hvis du vælger eller klemmer et forkølelsessår og så rører ved et åbent sår eller en slimhinde som din mund, næse eller vagina, advarer KidsHealth, en del af Nemours Foundation.
Trin 5
Vask dine hænder ofte. Selvom du ikke bør rodde med aktive forkølelsessår, kan du ved et uheld røre ved en og øge din risiko for at sprede viruset og beskadige følsomme områder af din krop som dine øjne. Vask dine hænder, når du tror, du måske har rørt din kolde øm og konsekvent vasker dem hele dagen.
Ting du skal bruge
- Sunblock, bredspektret, SPF 15 eller højere
- Sæbe
- Vand
Tips
- Se din læge hvis dine sår ikke helbreder inden for en uge til 10 dage, hvis du ofte får kolde sår, hvis du har et sundhedsproblem, der har svækket dit immunsystem, eller hvis du oplever symptomer som feber, pus og rødme, anbefaler KidsHealth .
