En snack findes i mange madpakker, og ostepinde kan være nærende for både børn og voksne. Ostepinde pakkes individuelt ind for nem transport og giver calcium og andre næringsstoffer.
Kalorieindhold
I en Kraft mozzarella ostepind er der 80 kalorier ifølge My Fitness Pal. Der er 6 g af totalt fedt, 1 g kulhydrat og 8 g protein. Denne værdi varierer afhængigt af produktmærke og type ost, der anvendes. Fedtfattige ostepinde indeholder typisk færre kalorier og mindre fedtindhold.
Ernæringsoplysninger
En ostepind indeholder 20 mg kolesterol og 220 mg natrium og kan ikke være en sund mulighed for personer, der stræber efter at skære ned på det totale natriumindtag. En ostepind kan også give 4 procent af den daglige værdi af A-vitamin og 15 procent calcium, baseret på en 2.000-kalorieindhold.
Mælkeanbefalinger
Ostpinde er en del af mælken, yoghurt og ostegruppen. USDA anbefaler, at voksne mænd og kvinder stræber efter tre kopper eller portioner af mejeri hver dag. To ostepinde tæller som en mejeri servering.
