Philly Shell, også kaldet "krabbe" forsvarsposition, er ikke til at starte boksere. Det er et mere risikabelt forsvar, der ofrer noget dækning for evnen til at modvirke hurtigere. Mens du lærer, kan du forvente at få din bell rung på grund af den begrænsede dækning, som du arbejder mod det punkt, hvor det giver dig en fordel i ringen. Men vellykkede krigere som James Toney og Floyd Mayweather Jr. brugte det til ødelæggende virkning i løbet af deres karriere.
Positionen
Trin 1
Kom ind i din standard bokse holdning: fødder om hofte bredde fra hinanden, lemmer løs, tilbage lige, men klar til at bøje.
Trin 2
Sæt din hovedhånd over din torso, løber i ribben eller brysthøjde med din knytnæve på den modsatte side af brystet.
Trin 3
Hæv din bageste hånd til ansigt, til siden af dit ansigt.
Trin 4
Træk din bly skulder for at beskytte dit ansigt så meget som muligt.
Trin 5
Slip til højre - din højre - af indkommende slag og svar ved at skyde ud din bageste hånd.
Træningen
Trin 1
Gør dit vejarbejde. Philly Shell kræver betydelig mobilitet, hvis du vil holde hovedet sikkert. Det betyder, at du forbliver i optimal stand for at forblive lys på dine fødder i senere runder.
Trin 2
Brug en glidetaske. Dette er en lettere taske, der svinger på en kæde, så du kan undvige. Dette er det bedste værktøj til at opbygge reaktionstiden, du har brug for til succes at bruge en Philly Shell.
Trin 3
Arbejd med en sparringspartner, når du kan undvige glideposen oftere, end du ikke gør. Øvelse af Philly Shell i ringen mod en modstander, der er motiveret til at slå dig i hovedet, er den eneste måde at forbedre dit Shell nok til at bruge det i en levende kamp.
Tips
- Hvis du har problemer med at forblive motiveret under træning, husk at 95 procent af kampene bliver vundet via overlegen træning, ifølge Mayweather.
Advarsler
- Svagheden i Philly Shell-forsvaret er den lave håndposition. En stærk, hurtig jab kan score konsekvent over dit forsvar, eller måske tvinge dig til at bøje baglæns til en akavet position, hvilket gør dig sårbar over for en række slag.
