Fornemmelsen af de første fladder og spark af din baby er et passager for alle gravide kvinder. Mens sparkene nogle gange virker som en måde at holde dig op hele natten, er de også en effektiv indikator for din babys generelle helbred. En sund, aktiv baby sparker ofte, og du skal føle sparkene i anden trimester. En pludselig ændring i kvaliteten og mængden af din babys spark kan tyde på et problem, hvorfor det er vigtigt, at du ved, hvordan man både opdager og sporer føtal bevægelse.
Trin 1
Vent indtil 14-16 uger for at registrere almindelig føtal bevægelse. De første bevægelser føles som fladder eller gasbobler i maven. Da de bliver mere regelmæssige og udtalte, er det lettere at definere dem som faktiske fosterbevægelser. Hvis du ikke har følt nogen føtale bevægelse i den femte måned, fortæl din OB; hun vil sandsynligvis planlægge en ultralyd for at sikre, at din baby vokser korrekt og dine datoer er korrekte.
Trin 2
Læg på din side for at føle fødel bevægelse lettere. Denne position er ideel til "kick count", en teknik hvor du tæller et bestemt antal spark til at spore din babys vækst, udvikling og bevægelse.
Trin 3
Indstil en timer og se hvor lang tid det tager for dig at føle 10 spark. Hvert barns aktivitetsniveau er anderledes, men du skal føle 10 spark i mindre end to timer. Hvis du ikke føler 10 fladder, bobler eller sparker om to timer, vente til senere på dagen og gentag øvelsen. Bemærk at tidligt i din graviditet vil du sandsynligvis føle mindre bevægelse. Bevægelsen bliver ikke en regelmæssig begivenhed indtil midtvejs gennem din anden trimester.
Trin 4
Optag på et diagram, hvor lang tid det tog at tælle 10 spark. Et spark count diagram giver dig mulighed for nøjagtigt at spore, hvor ofte din baby bevæger sig. For det mest nøjagtige diagram tæller du på samme tid dagligt.
Trin 5
Medbring dit diagram til din almindelige prænatal aftale. Derefter kan du diskutere både typer og kvalitet af fostrets bevægelse, du har oplevet, og hvordan det relaterer til din babys udvikling. Det er også en ideel tid til at diskutere skiftende fostrets bevægelsesmønstre, såsom den nedsatte bevægelse, du vil opleve, når din baby vokser og fylder mere af livmoderen.
