Hud er din krops største organ, og det er ansvarligt for at beskytte indre organer, bevogter kroppen mod ekstreme temperaturer og absorberer D-vitamin for at hjælpe med omdannelsen af calcium. Efterhånden som din hud bliver aldre, begynder epidermis eller toplag at tynde. Denne udtyndingsvirkning reducerer elasticiteten, hvilket resulterer i rynker og hæmning. Strækmærker dannes, når huden trækkes ved strækning eller hurtig vækst, og kollagenproduktionen forstyrres. Fortandere af E-vitamin hævder, at topisk applikation kan lette sværhedsgraden af stregmærker og genoprette hudelasticiteten. Videnskabelige data er dog ubetingede med hensyn til dens effektivitet.
Formål med E-vitamin
E-vitamin er en fedtopløselig forbindelse, der anerkendes af forskere som særprægede antioxidantegenskaber. Mens E-vitamin findes i otte former, er alpha-tocopherol den eneste version, der synes at være mest aktiv i menneskekroppen. Den primære funktion af E-vitamin er at beskytte celler fra reaktive oxygenarter eller ROS. Denne forbindelse skabes, når din krop konverterer mad til energi, og det kan forstyrre funktionaliteten af en celle og ødelægge sunde celler. E-vitamin forbruges gennem kostkilder eller kosttilskud og opbevares i din lever til frigivelse efter behov i hele kroppen. Som led i en kostplan anbefaler Kontoret for Kosttilskud at forbruge 15 mg E-vitamin om dagen.
Virkninger på huden
På grund af antioxidantegenskaberne af E-vitamin hævder fordømmerne, at det kan beskytte huden mod skade fra frie radikaler og ROS. Diane Irons, forfatter til "911 Beauty Secrets: En Emergency Guide til at se godt ud i alle aldre, størrelse og budget", hævder, at antioxidantkvaliteten af E-vitamin kan forbedre kollagenproduktionen, hvilket resulterer i øget elasticitet og en reduktion i ar eller stretch markere synlighed. Det er en fælles ingrediens i hud cremer. Mens subjektive rapporter hævder, at dette vitamin, når det appliceres topisk, forbedrer hudens kosmetiske udseende og fremmer sårheling, har undersøgelser ikke vist nogen væsentlig ændring eller forbedring af hudens elasticitet eller arreduktion.
Anbefalet applikation
Du kan anvende vitamin E direkte på strækmærker og områder med nedsat elastik. Alfa-tocopherylacetatformen af E-vitamin bruges almindeligvis i topiske applikationer, fordi den trænger ind i huden for at levere antioxidanter direkte til hudceller. Denne form for E-vitamin er tilgængelig i hudsalver og olier.
Sikkerhedshensyn
Diskuter anvendelsen af vitamin E-tilskud eller topisk applikation med din læge. Hvis du bruger det anbefalede daglige indtag, er bivirkninger sjældne. Men hvis du bruger mere end det foreslåede beløb, kan du opleve bivirkninger.
