Hvis dit ansigt føles lært, groft og ubehageligt, så har du muligvis dehydreret hud. Dehydreret hud udgør et unikt sæt udfordringer, der bedst styres på to fronter: internt og eksternt. Forskellige symptomer fra tør hud er tegn på dehydrering forholdsvis let at diagnosticere. Læs videre og lær en række forskellige måder, hvorpå du kan løse dette fælles problem med relativ lethed.
Diagnose din hud
Trin 1
Hvis du ser vandrette linjer på dit ansigt, er din hud sandsynligvis dehydreret. Fotokredit: ChristopherBernard / iStock / Getty Images Bestem, om din hud er dehydreret eller tør, og behandl derefter. Kør fingerens side op på din kind, lige under kindbenet. Se tæt i et spejl. Hvis du ser fine vandrette linjer, er det sikkert at sige, at du er dehydreret.
Trin 2
Fokusere på interne faktorer i din livsstil. Vurdere mængden af rent vand, du drikker dagligt, så gør det dit mål at nippe til ca. 8 glas vand om dagen. Du kan også gerne tilføje i urtete til din daglige kvote, mens du afholder dig fra koffeinholdige drikkevarer, som kun dehydrerer dig yderligere.
Trin 3
Laks har fedtsyrer, der hjælper med at balancere huden. Fotokredit: Elena Elisseeva / Hemera / Getty Images Undersøg din kost og faktor i mere omega fedtsyre fødevarer som laks og makrel, hvilket vil give et tiltrængt boost til ikke kun din hud, men også dit hår og negle. Kog med ekstra jomfru økologisk kokosnøddeolie, højt i Lauric Acid og Medium Chain Triglycerides, som hjælper med at balancere huden samtidig med at du genopretter elasticiteten og den meget nødvendige komfortfaktor.
Trin 4
Hvis du stadig har tør hud, kan du måske tale med din læge. Fotokredit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Besøg din læge. Hvis din hud stadig viser tegn på dehydrering efter at have arbejdet på ovenstående trin, kan det være en god tid at kontrollere dine hormoner. Faldende hormoner, et næsten uundgåeligt aspekt af aldring, kan resultere i tab af elasticitet på grund af en reduktion i produktionen af collagen.
Gennemgå eksterne faktorer.
Trin 1
Beskyt din hud med solcreme Foto Credit: Maridav / iStock / Getty Images Beskyt din hud med en god solcreme, der indeholder titandioxid, der er designet til at afspejle skadelige UV-stråler væk fra dit ansigt. Mens vi kan tage kontrol over vores kost og mængden af vand, vi drikker, kan vi ikke altid undgå elementerne. Hårde vinde, sol og kulde spiller alle en rolle i at ødelægge vores hud.
Trin 2
Undgå at sove i et klimatiseret værelse. Fotokredit: Creatas Images / Creatas / Getty Images Undgå at sove i et klimatiseret værelse. Hvis dette ikke er realistisk, skal du placere skåle ferskvand rundt i lokalet. Dette lille mål vil genskabe fugt til atmosfæren.
Trin 3
Bathe i lunkent vand. Fotokredit: Christopher Robbins / Digital Vision / Getty Images Elsk din hud - undgå varme brusere og bade. Bathe i lunkent vand snoet med et oliebaseret badprodukt.
Trin 4
Fugt dagligt. Fotokredit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Fukt daglig med et produkt, der indeholder hyaluronsyre - designet til dramatisk at øge mængden af fugt i din hud.
Ting du skal bruge
- Vand
- Spejl
- Hyaluronsyre
- Omega fedtsyrer
- Solcreme
