Når babyer er 9 måneder gamle, sover de normalt gennem natten, muligvis i ni til 12 timer på en strækning. Men nogle gange gør de det ikke. Hvis du er forælder til en vågen 9-månedig, er du sandsynligvis ved hvidens ende undrende hvordan du får din baby til at sove, så du kan få lidt søvn også. Heldigvis er der mange teknikker til rådighed for forældre, der hjælper babyer med at lære at sove hele natten. At finde en, der virker, giver dig mulighed for at give din baby en gave, der varer i livet: evnen til at falde i søvn uafhængigt.
Trin 1
Overvåg naptime. Ved 9 måneder gammel bør din søvn sove 11-12 timer om natten med total dagtimerne på 2 1/2 til 4 timer, ifølge staten Wisconsin Child Care Information Center. Hvis din baby sover længere om dagen, vil hun ikke sove så længe om natten. På samme måde gør hun det muligt at lure sig for tæt på sengetid, hvilket vil gøre natten til at sove så meget hårdere for jer begge.
Trin 2
Etablere en regelmæssig sengetid rutine. Rutinerne er trøstende, selv for babyer. En sengetid rutine signalerer slutningen af dagen. Badningsprocessen og få en frisk ble og ren pyjamas giver mulighed for din baby at lette fra en travl dag med gennemsøgning eller cruising i søvntilstand. Snuggle med din baby, læs en bestyrelsesbog eller lyt til lullabies. Hold lysene lave, din stemme blød og værelset hyggeligt. Følg samme rutine om natten, så det bliver kendt og velkommen.
Trin 3
Læg din baby ned, mens han er døsig, men stadig vågen. Dette vigtige trin gør det muligt for din baby at forbinde barnesengen med at sove. Hvis din baby vækker om natten, vil han vågne op på samme sted, han faldt i søvn, i modsætning til at falde i søvn i dine arme, men ikke vågne der. Hold en lille nat lys, så han kan se sit værelse og føle sin fortrolighed som han falder i søvn, idet han ved at det bliver det samme, når han vågner om natten.
Trin 4
Forlad rummet. Tillad din baby at falde i søvn på egen hånd. Hun må ikke gå i seng med det samme. Hun kan babble eller sparke fødderne. Hun kan sutte tommelfingeren eller et pacifier for komfort. Ved at lade hende falde i søvn, hjælper hun hende med at lære selv-trøstende metoder og uafhængighed. Babyer, der falder i søvn alene, er halvt så tilbøjelige til at vække deres forældre om natten end babyer, som falder i søvn med en forælder, der stadig er i stuen, ifølge North Dakota Department of Health.
Trin 5
Tillad barnet en chance for at trøste sig selv. Hvis din baby våger om natten og begynder at græde, giv ham tid til at sætte sig i seng. Vent et par minutter, og hvis han ikke slår sig ned, skal du kigge på ham. Hvis han har brug for hans ble ændret, skal du gøre dette stille om natten lys. Læg ham ned igen Pat ham og tal sagte til ham for at forsikre ham om at du er der og for at forsikre dig selv, at han har det fint. Ophold et par minutter, og lad derefter være i stuen, uanset om han sover eller ej, for at lade ham igen falde i søvn.
Ting du skal bruge
- Historiebøger
- Lullaby musik
- Nattelys
- Pacifier eller foretrukne legetøj
Tips
- Overvej en pacifier for at hjælpe din baby til at berolige sig, mens hun falder i søvn, men vær opmærksom på at hun måske vågner senere om natten og ikke kan finde den.
