Du kan godt lide at have Bailey og Coffee som din dessert eller på en kold dag i stedet for varm kakao. Bailey's kombinerer frisk creme med tredobbelt destilleret irsk whisky. Som med de fleste velsmagende godbidder er denne drik langt fra kaloriefri. Hvis du begrænser dine daglige kalorier, skal du ikke glemme at tilføje dem fra drikkevarer som din Bailey og kaffe til din daglige samlede mængde.
Identifikation
En kop kaffe har kun ca. 2 kalorier, ifølge Mayo Clinic. Men en 1,25-oz. skud af Bailey's Irish Cream har 130, bemærker webstedet for vægttabressourcer. Bailey's har ca. 5,8 g fedt og 7,4 g kulhydrat pr. Skud.
Funktioner
Du finder ofte Baileys og kaffe lavet med en piskekød. Bare 1 el. flødeskum tilføjer 52 kalorier til din drink, ifølge Mayo Clinic. Det bringer samlet til 184.
Overvejelser
Din krop bruger ikke kalorier fra alkohol effektivt, så mens alkoholen i din drikke teknisk set har 7 kalorier pr. Gram, er din nettoforøgelse i kalorier virkelig ca. 5 til 6 pr. Gram, ifølge Jane Brody's Ernæringsbog "af Jane E Brody. Bailey's har omkring 5,2 g alkohol pr. 1,25-oz. skudt, ifølge vægttabressourcer. Det oversætter til 36 kalorier. Carbs har 4 kalorier pr. Gram og fedtstoffer 9 pr. Gram.
Sammenligninger
Andre likører, såsom kaffe likør, Drambuie og triple sec, har nogle få kalorier pr. 1,25 oz skud, end Bailey's gør. Disse kommer ind på 157 kalorier til 1,25 oz, ifølge CollegeDrinkingPrevention.gov. Det betyder at du sparer 27 kalorier, når du drikker et samme størrelse skud af Bailey's i stedet for en af disse.
Ekspertindsigt
Mens nogle undersøgelser viser, at at drikke kaffe med koffein kan øge fedtforbrændingen eller på anden måde hjælpe dig med at tabe, er der intet bevis for, at opgivelsen af dit kaffeforbrug vil medføre betydeligt vægttab om rådgive eksperterne på Mayo Clinic. Kaffe kan stimulere termogenese, hvilket er en måde, din krop genererer varme, men selv om det gør det, er det usandsynligt nok at føre til betydeligt vægttab. Kaffe kan også hjælpe med at undertrykke din appetit. Bundlinjen: Drikke kaffe, der er højt i kalorier og fedt, vil modvirke eventuelle kalorieforbrændende eller appetitundertrykkende fordele og kan føre til vægtforøgelse.
