Pilates Power Gym er et stykke Pilates udstyr designet til hjemmebrug. I stedet for at stole på en klasselærer bruger du DVD'erne, der følger med Pilates Power Gym. Selv om der er dvd'er inkluderet i systemet, kan du bestille yderligere dvd'er eller se dem online via streaming video.
Inkluderet dvd'er
Der er tre forskellige Plies Power Gym-systemer, Pilates Power Gym Pro System, Pilates Power Gym Pro Cardio System og Pilates Power Gym Plus System. Alle tre systemer omfatter "Abs, Arms & Legs Workout", "Begynderens træning" og "Kick Butt Workout." Derudover omfatter Pilates Power Gym Pro Cardio System "Cardio Blast" DVD.
Bestilling Mere
Hvis du vil have yderligere dvd'er ud over dem, der følger med dit system, skal du købe dem separat. Ifølge det ofte stillede spørgsmål afsnit på Pilates Power Gym Pro hjemmeside, yderligere dvd'er er tilgængelige for køb fra deres officielle hjemmeside (pilatespowergympro.com). De tilgængelige dvd'er er angivet under afsnittet "tilbehør" på hjemmesiden.
Online
Hvis du foretrækker streaming af videoer til fysiske dvd'er, kan du også få adgang til Power Pilates Gym-videoer online. Fra 2013 er 13 videoer tilgængelige fra Fitness Channel (thefitnesschannel.com). For et gebyr kan du abonnere på The Fitness Channel og streame disse træningsvideoer på din computer. Dette giver dig adgang til træningene hvor som helst hvor du har internetadgang.
Brug af videoerne
Du bør ikke forsøge at bruge din Pilates Power Gym uden videoerne. I henhold til Pilates Power Gym ejeren manual. Du bør gennemgå ejeren manualen samt den komplette video, du følger, før du starter træningsprogrammet. Brugervejledningen anbefaler også at følge sammen med videoen, når du udfører øvelser for at opretholde den rette form og tempo. Håndbogen anbefaler at gøre så meget af "Beginner Workout" -videoen som du kan klare, tre gange om ugen, når du starter programmet.
