Iført solcreme, også kendt som sunblock, fordeler dit helbred på flere måder. Ved at beskytte dig mod skadelig stråling fra solen, reducerer solcreme din risiko for hudkræft, for tidlig aldring og solbrændinger. Du kan optimere din beskyttelse ved at vælge den rigtige solcreme, bære den regelmæssigt og bruge den som anvist.
Hudkræftforebyggelse
Solcreme beskytter din hud mod solens ultraviolette eller UV-stråler. To typer af UV-stråler, kendt som UVA og UVB, udløser skadelige forandringer i din hud. Ifølge Skin Cancer Foundation udgør UVA-stråler op til 95 procent af den ultraviolette stråling, der når Jordens overflade. Selvom UVB-stråler er mindre udbredte, forårsager de også skader på huden. Både UVA- og UVB-stråler bidrager til udviklingen af hudkræft, herunder basalcellekarcinom, pladecellecarcinom og melanom. Skin Cancer Foundation anbefaler, at alle - uanset hudfarve - beskytter deres hud ved at bære solcreme. Beskyttelse mod UV-stråler er vigtigt året rundt ifølge Center for Disease Control and Prevention.
For tidlig forældelse
Brug af solcreme hjælper jævnligt med at forhindre for tidlig aldring. Forfatterne af en juni 2013 artikel offentliggjort i "Annals of Internal Medicine" rapporteret om en undersøgelse, der sammenligner anbefalet dagligt brug af solcreme mod diskretionær brug hos mennesker under 55 år. Ved afslutningen af den 4,5-årige undersøgelse fandt forskerne 24 procent mindre hud aldring i gruppen rådes til at bruge solcreme daglig sammenlignet med gruppen bruger solcreme efter eget valg. Aldring blev målt ved linjer og grovhed af huden. Brug af solcreme hjælper også med at forhindre alderspletter, ifølge National Institute on Aging.
Sunburn Prevention
Hudrødningen, hævelsen og skrælningen af solskoldning afspejler udbredt skade på dine hudceller som følge af langvarig udsættelse for UV-stråler. En solskoldning kan forekomme efter tid i solen eller udsættelse for UV-stråler fra en solarium. Solbrændinger - især dem, der er alvorlige nok til at forårsage blærer - kan forårsage permanent hudskade, der øger risikoen for hudkræft. En forskningsrapport udgivet i august 2008 i "Annals of Epidemiology" bemærkede, at hver alvorlig solskoldning i hele livet øger risikoen for melanom, den mest alvorlige form for hudkræft. Brug af solcreme forhindrer solbrændinger og de dermed forbundne langsigtede bivirkninger.
Valg af den rigtige solcreme
I 2012 udgav den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration nye regler for solcreme-mærker. American Cancer Society forklarer, at du skal søge efter solcreme, der tilbyder bredspektret UV-dækning og har en solbeskyttelsesfaktor eller SPF på mindst 15. Derudover henvises til etiketten for at finde ud af om du skal genanvende produktet hver gang 40 eller 80 minutter under svømning eller svedning. Solcreme blokkerer ikke solen eller varer i mere end 2 timer. Ved omhyggeligt at læse etiketten på et produkt, kan du vælge den bedste solcreme til at beskytte din hud.
